hjem retsmidler for gas bobler
En af de mest almindelige og ubehagelige forhold , der kan plage den menneskelige krop fra tid til anden er abdominal gas eller gas bobler . Gas kan opstå på grund af forkert eller utilstrækkelig fordøjelse , eller simpelthen fordi de spist mad producerer store mængder gas, når det interagerer med fordøjelses enzymer og naturligt forekommende mave og tarm bakterier . Men en række hjem retsmidler er til for at hjælpe med at forhindre gas bobler fra formning i første omgang , og til at lindre smerter og trykket, når abdominal gas smerter opstår .En ounce af forebyggelse
Små , hyppige måltider kan være nøglen til forebyggelse af ophobning af abdominal gas , ifølge Mor Nature. com . For dem , der er laktose intolerante , kan forebyggelse af gasbobler være så simpelt som at tage tabletter eller kapsler , der indeholder enzymet laktase , når forbrugende laktose holdige fødevarer som mælk , ost eller is . Andre fordøjelsesenzymer taget med måltider kan forebygge dannelsen af overdreven abdominal gas . Aktivt kul kan tages enten før eller efter et måltid til samme formål , men må ikke tages for mere end to uger. En kort gåtur efter spisning kan også hjælpe med at forhindre en ophobning af gas .Drik din Gas Troubles Væk
En kop vand, der indeholder en eller flere dråber ingefær , pebermynte eller kanel ekstrakter kan bringe lindring fra gas smerter . Ingefær eller pebermynte te kan have samme effekt . Ifølge Dr. Manik Hiranandani , en drik lavet af 1 /2 tsk paprika og 1 tsk spidskommen frø pulver opløst i varmt vand er et effektivt middel for gas bobler . Hiranandani forklarer: " paprika flytter gas langs , mens spidskommen frø pulver hjælper til at bryde op gasbobler i tarmene . "Øvelser for Relief
Yoga stillinger , der involverer frem bøjning eller vridning er nyttige i aflastning af abdominal gas . En tilpasning af en yogastilling kaldet " pumpe " effektivt kan frigive bebygget gas . Dette arbejde udføres liggende fladt på ryggen, med første knæ , så den anden bragt til brystet og holdt i 10 sekunder.Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er rsagerne til Hepatomegali?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Bodybuilding Gym?
- hvad nolvadex ?
- Hvad er de almindeligste rsager til fodgngere Fatalities?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Tonic for hrvkst?
- Hvad er Lndesttte?
- diverticulitis smertelindring
- Hvad er forskellen mellem den Lutealfasen og glsning?
- Hvor effektiv er Evening Primrose Oil for Acne?
- hvad prinivil ?