fritagelse for spondylolistese
Spondylolistese forårsager lændesmerter og en indsnævring af rygmarvskanalen . Betingelsen kan også forårsage smerter i benene , hvis det område, hvor nerverne kommer ud af rygmarvskanalen indsnævres . Der er fem hovedtyper af spondylolistese , men de er alle forårsaget af en hvirvel , der glider frem og lægger pres på den tilstødende ryghvirvler . Behandling for spondylolistese spænder fra resten operationen , afhængig af sværhedsgraden af tilstanden og dermed forbundne smerter niveauerResten
Mange patienter er i stand til at kontrollere spondylolistese smerter ved hvile og afstå fra kraftig motion og aktiviteter i perioder med øget ubehag . Sørg for at du sidde og stå ordentligt med god kropsholdning og ikke er engageret i høj effekt øvelser som kører eller aerobic .Lifestyle Ændringer
bevare en god kropsholdning til at holde din ryg sund og stærk . Opretholde en sund kropsvægt , eller tal med din læge om kost og motion ændringer for at hjælpe dig med at tabe , hvis det bliver nødvendigt. Prøv at undgå aktiviteter , som sætter yderligere pres på din lænd , såsom tunge løft og unødvendigt bøjning . Ikke ryger , og bruger alkohol i moderate mængder for at holde din krop sund .Trigger Point Therapy
Massage terapeuter , fysioterapeuter og kiropraktorer bruger trigger point terapi til hjælpe med at lindre smerter i lænden . Muskler kan stramme og forårsage irritation point . Disse kan lindres gennem anvendelse af blide tryk og massage teknikker . Du kan købe enheder, så du kan selv behandle , men check med din læge eller terapeut , før du bruger disse .Elektrisk Terapi
Lav-frekvens elektriske strømme kan lindre smerter og hævelse i lænden . Fysioterapeuter har maskiner med elektroder , der er knyttet til smertefulde områder for at hjælpe med at lindre smerter . Hvis du lider af kroniske smerter på grund af spondylolistese , så tal med din læge eller terapeut om at købe en TENS enhed , som du kan bruge derhjemme til elektrisk terapi .Udstrækning og styrkelse
Blid stræk øvelser kan medvirke til at reducere smerter i nederste del af ryggen betydeligt . Hvis du oplever smerter i benene , så prøv forstrækning strækker at lindre muskelspændinger . Styrkelse af nederste del af ryggen og core mavemusklerne vil hjælpe med at lindre smerter og yde støtte til din ryg , så din tilstand ikke forværres . Udspænding og styrke øvelser bør ikke være smertefuldt eller ubehageligt . For at undgå skader , ikke presse dig selv alt for langt .Seler
Lower-back seler hjælper med at holde din ryg stabil og give din ryghvirvler til at helbrede . Stabilisering kan hjælpe med at lindre smerter , og kompression fra ryg seler kan lindre hævelse . Altid bære din ryg bandage , som anvist af din læge eller terapeut , og lad din læge , hvis du får eller mister en betydelig del af vægten , så din bandage kan justeres , eller du kan få en ny en til en bedre pasform .Medicin
Over-the- counter og receptpligtig medicin kan hjælpe med at lindre smerter og betændelse fra spondylolistese . Tag altid medicin nøjagtigt som anvist , og følg doseringsvejledningen nøje . Hvis over -the-counter og receptpligtige smertestillende midler ikke i tilstrækkelig grad kontrollere din smerte , kan Deres læge foreslå epidural steroid injektioner til at lette disk tryk og smerte .Kirurgi
Surgery for spondylolistese , er en sidste udvej, når alle andre behandlingsmuligheder har slået fejl. Spinalfusion procedurer kan hjælpe med at stabilisere de berørte ryghvirvler , så de ikke glider . Decompressive laminectomies kan reducere inflammation .Relaterede Sundhed Artikler