| | Sundhed | infektion |

spastisk colon & nederste venstre mavesmerter

　　 Spastisk kolon er et andet navn for irritabel tyktarm ( IBS ) , et fordøjelsesfremmende betingelse , ifølge Mayo Clinic . Personer med IBS opleve en bred vifte af abdominal ubehag og smerter i den nederste venstre del af maven er fælles med denne betingelse

Symptomer <. /h2 > Ud over smerter i underlivet , omfatter typiske symptomer på spastisk colon abdominal oppustethed , gas , forstoppelse , løs afføring og spor af slim i afføringen .

Kost

Visse fødevarer kan udløse spastisk tyktarm og lavere mavesmerter . Fjerne fødevarer , der fremkalde symptomer kan lindre symptomerne og forebygge fremtidige problemer . Typisk problem fødevarer omfatter kulsyreholdige drikkevarer , laktose , chokolade og visse frugter og grøntsager .

Motion

Selvom det er vanskeligt at udøve med mavesmerter , regelmæssig bevægelse gennem motion hjælper med at regulere tarm veerne og lindrer forstoppelse i forbindelse med spastiske kolon . Dette reducerer tarmluft og mavesmerter eller kramper .

Vand

Hård eller sjældne afføring bidrage til ubehag med en spastisk kolon . Forbrug af vand hjælper blødgøre afføringen og fremmer tarm aktivitet , som letter forstoppelse og smerter forbundet med uregelmæssige tarm bevægelser .

Advarsel

Over -the-counter produkter såsom afføringsmidler er nyttige for forvaltningen af forstoppelse forårsaget af en spastisk kolon . Men disse produkter er potentielt vanedannende , og bør bruges som en sidste udvej , efter Mayo Clinic . Eksperimenter med naturfiber kosttilskud eller langsomt øge dit indtag af fiber-rige fødevarer ( frugt , grøntsager , fuldkorn ) for at undgå diarré .

Relaterede Sundhed Artikler