Sådan forhindres Tinnitus

Tinnitus er den stadige lyden af ringende , summende eller hvislende i ens ører. Der er mange årsager til denne tilstand, men de vigtigste er overeksponering til høj musik og høretab , der opstår med alderen. Heldigvis er der nogle enkle tips , du kan bruge til at forebygge tinnitus. Instruktioner
1

Spørg din læge til at tjekke din medicin for at se, om disse er årsagerne til tinnitus. Tinnitus kan være bivirkning af medicin såsom aspirin , antibiotika og antidepressiva. Hvis dette er tilfældet , kan lægen nødt til at ændre din medicin.
2

Minimer overeksponering for kraftig støj , el-værktøj, højt maskiner og musik. Kontinuerlig eksponering for disse lyde kan alvorligt påvirke din hørelse.
3

Brug specielle høreapparater for at beskytte dine ører. Hvis du ikke er i stand til at undgå disse høje lyde så bære ørepropper eller høreværn . Arbejdstagere , der bruger el-værktøj eller tunge maskiner på daglig basis er særligt udsatte for denne tilstand .
4

Skru ned for lydstyrken , når du bruger en stereo- hovedtelefoner . Teenagere og unge voksne bør undgå denne praksis , da det kan føre til tinnitus samt nedsat hørelse .
5

Foretag ændringer i livsstil for at forebygge tinnitus. Reducer dit saltindtag og afstå fra koffein, alkohol og rygning. Disse kan forårsage tinnitus ved at reducere cirkulation til ørerne .
6

Forbedre din omsætning gennem en sund kost og ved at udøve regelmæssigt. Check for hypertension ved at overvåge dit blodtryk. Hvis dit blodtryk er højt , så se din læge, som kan ordinere medicin til at styre hypertension.
7.

Undgå overdreven slankekure, vægttab eller overvægt , da disse kan også forårsage tinnitus.
< Br >

Relaterede Sundhed Artikler