Sådan behandler Benign positionel vertigo med Home Therapy

kan Benign paroxysmal positionel vertigo ( BPPV ) skyldes små krystaller af calciumcarbonat , der indsamler i det indre øre. Spinding sensation af svimmelhed kan være temmelig skræmmende første gang du oplever det . Ældre mennesker , i særdeleshed, er mere tilbøjelige til at udvikle symptomer på svimmelhed , kvalme og usikker forbundet med den betingelse. Normalt anlagt den ved en pludselig bevægelse af hovedet, rulle rundt i sengen eller komme ud af sengen , er fælles udløser . For nogle mennesker, kan vippe hovedet tilbage for at se op bringe på svimmelhed . Heldigvis er der nogle trin, du kan tage for at mindske effekten . Instruktioner
1

Undgå at læne over for at hente ting fra gulvet. Ligeledes være forsigtig med ikke at tippe dit hoved for langt tilbage , når man ser op (dvs. nå op til noget i et køkken skab ), eller tilbagelænet tilbage (som du ville gøre i en tandlægestol ) . I løbet af dagtimerne , så prøv at holde hovedet så lodret som muligt. Det betyder, indsæbning dit hår under bruseren.
2

Få op fra din seng langsomt. Blive siddende på kanten i et minut eller to, før stående .
3

Brug mindst to ekstra puder til dit hoved natten . Du bør forsøge at placere dig selv for at være så oprejst som muligt - en 45-graders vinkel er bedst . Hvis den ene side er påvirket mere end den anden, undgå at ligge på den side , når du sover. Du ønsker ikke de dårlige øre nedad.
4

Prøv nogle fysiske manøvrer og øvelser er beregnet til at hjælpe med at flytte snavs ud af den følsomme del af øret. Start i en oprejst siddestilling på sengen , dreje hovedet 45 grader mod højre øre . Ligge ned på din venstre side med dit hoved stadig tændt . Hold stillingen i 30 sekunder.
5

Sid oprejst igen , og derefter bevæge sig ind i en side- liggende position ( på højre side denne gang) , med hovedet vendt mod venstre øre. Hold denne stilling i 30 sekunder og derefter gentage manøvren flytte tilbage til den modsatte side. Flyt hurtigt ind hver position . Gøre 5 gentagelser for hver side, tre gange om dagen. Fortsæt øvelsen dagligt, indtil du går 24 timer uden at opleve symptomer på svimmelhed.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler