Udøver forværre Post- Shingles Pain

? Helvedesild er en virusinfektion , der forårsager en meget smertefuld , blæredannelse udslæt . Det er forårsaget af reaktivering af skoldkopper virus , varicella - zoster , så hvis du har haft skoldkopper , er du i risiko for at få helvedesild . Efter udslæt er forsvundet , kan du stadig opleve " postherpetisk neuralgi ", som er smerter fra nervefibre beskadiget af virus. Du er nødt til at lytte til din krop , når virksomheden nogen form for motion program , hvis du oplever post- helvedesild smerte. Undgå Friktion

område, hvor udslættet var placeret vil være yderst følsom over for berøring , hvis du har post- helvedesild smerte. Øvelse, der forårsager friktion i området, såsom løb , hvis udslættet var på låret , er tilbøjelige til at forårsage smerte og bør undgås.
Undgå Aerobic

Steer klart af aerobe øvelser, som vil få dig til at svede og blive overophedet , da både sved og øget temperatur kan irritere udslæt site.
undgås Varme

Udendørs motion i varmt - eller meget koldt - vejr kan forværre smerten på stedet for din helvedesild på grund af ændringen i temperaturen
Prøv yoga

Yoga og . strækøvelser , så længe de ikke forårsager smerte , kan hjælpe dig til at slappe af og bedre styre ubehag af post- helvedesild smerter.
Afkøl Udslæt site for Relief
< p> Hvis motion forårsager smerte , kan kolde omslag og analgetika hjælpe med at lindre symptomerne. Mere alvorlige smerter kan kræve receptpligtig medicin.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler