Sådan gendannes fra en fod skade

Hvil din fod. Så meget som du kan, sidde ned og holde din fod ophøjet til brysthøjde . Placer en pude under hælen for at forhindre tryksår udvikle
2

Anvend is til den forurettede del af foden - . 30 minutter på og 30 minutter væk - for de første 2 dage hoteltilbud .
3

Tag lunken brusere eller bade for de første 3 dage . Undgå at få vand på din fod , hvis du kan
4

Walk med assistance : . . En arm , en stok , en rollator eller krykker
5

Undgå at massere eller kradse din fod. Medmindre rådgivet af din læge , er det bedre at holde fingrene fra din skadede fod
6

Påfør varme komprimerer eller en varmepude - . 30 minutter på og 30 minutter væk - efter de første 2 til 3 dage .
7.

Tjek din temperatur . En feber større end 99,6 grader F og varede længere end 24 timer bør indberettes til din læge.
8

Kontroller toenail seng af din skadede fod til blanchering . Din storetå er bedst , men ikke bruger storetåen , hvis det er skadet . Til Blanch trykke tommelfingeren ind nailbed . Det vil se hvid, når du først fjerne fingeren , men skal vende lyserød igen på mindre end 6 sekunder. Hvis nailbed er stadig hvid efter 6 sekunder, cirkulationen i foden kompromitteret. Ring til din læge .
9.

Tag aspirin eller ibuprofen til smertelindring.
Hoteltilbud