Sådan Stop Snorken Med en Tand Brace

Snorken kan holde både dig og din partner fra at få en god nats søvn. Iført en anti- snorken talerør eller tand tandbøjle , mens du sover , kan help.These små plastik -enheder forhindrer det bløde væv i din hals fra at kollapse og blokerer luftvejene . De tvinger din underkæben til at løfte og holde din tunge fra at falde tilbage over dit luftrør , der holder dig fra snorken. Ting du skal hoteltilbud Athletic mund vagt
Anti- snorke talerør
Vis Flere Instruktioner
Brug en Tooth Guard Stop Snorken
1

Køb en atletisk mund vagt for at se, om det vil holde dig fra snorken. Bær det om natten, når du sover. Disse er blevet brugt med succes af andre, der søger snorke -fri nætter. Nogle er nu tilgængelige på dit lokale apotek .
2

Prøv en billig anti- snorken talerør , som du kan bestille over internettet. Du kan passe dit eget tand tandbøjle med en " kog og bid "-metoden. Disse enheder er lavet af blød plast , som du blødgøre ved at placere i varmt vand, du derefter bide i mundstykket , støbning det til din kæbe . Hvis dette forbedrer din snorken , kan du prøve en dyrere tandlæge - monteret løsning.
3

Find en tandlæge, der har specialiseret sig i søvn tandpleje på Academy of Dental Sleep Medicine hjemmeside. Eller spørg din tandlæge til at passe dig med en tand bandage, der vil holde dig fra snorken. Har en brugerdefineret mug af din mund lavet , så din tandlæge kan lave en anti- snorken apparatet.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler