Hvordan at aflaste Ved hjælp af en skål med varmt vand

Heat vand ved microwaving i en glasskål eller i en gryde på komfuret. Sørg for, at vandet når en rullende kog for at sikre, at alle urenheder fjernes fra vandet.
2

Hæld varmt vand i et glas skål og placere den på en flad, plan overflade, såsom et køkken eller spisebordet. Placer et håndklæde under skålen for at beskytte møblerne.
3

Placer 03:58 dråber eukalyptus , orange eller mynte olie i det varme vand og rør til at distribuere. Test temperaturen på dampen ved pacing i din hule hånd over toppen af skålen for at afgøre, om dampen er for varmt. Hvis dampen føles for varmt på din håndflade , vil det være for varmt til at inhalere . Vent til vandet for at køle ned til et punkt, hvor du kan mageligt holde din hånd over skålen , uden at røre vandet.
4

Sæt dig ned i en stol og holde dit hoved direkte over skål dampende vand . Drapere et bad håndklæde over hovedet for at danne et telt, som holder dampen inde i håndklæde. Dampen stiger op fra skålen og cirkulerer under håndklædet , så du hele tiden inhalere dampen.
5

Træk vejret dybt gennem både din næse og mund for at indånde dampen. Tag dit hoved fra under håndklædet , når du skal til at blæse din næse eller hoste slim , som det er løsnet af damp. Fortsæt med at trække vejret i damp , indtil vandet er afkølet til det punkt, hvor der ikke mere damp bliver genereret .
Hoteltilbud