Glycine for rygsmerter

Mekaniske posturale ændringer som følge af degenerative sygdomme som slidgigt eller osteoporose kan forårsage rygsmerter. Disse er normalt aldersrelaterede og forbundet til kroppens nedsat evne til at reparere skader. Rygsmerter kan stamme fra sygdom eller abnormiteter. Medmindre en grundig lægeundersøgelse er blevet udført , ikke udelukke tumorer, blindtarmsbetændelse , blære infektioner, æggestokkene lidelser og underlivsbetændelse , som kan forårsage nævnt rygsmerter. Rygsmerter skyldes også skader fra fysisk aktivitet, der sætter rygsøjlen under unødig belastning . Forkerte løfteteknik kan resultere i en diskusprolaps .
Hvad er Glycine ?

Organismer syntetisere proteiner med glycin , en ikke-essentiel aminosyre, der findes i fisk , mælkeprodukter eller kød. Cholin i lever eller nyre , og threonin og serin kan også danne glycin i kroppen. Når kroppen er i en fastende tilstand, kan aminosyren konverteres tilbage til serin . Det forbedrer også glykogen lagring , hvilket giver mere glukose til at blive skånet for kroppens energibehov. Glycine i sin rene form er et supplement, der hjælper med at forebygge slidgigt og sygdomme, der kan forårsage rygsmerter .
Effekt af Glycine om rygsmerter

Betydelig forbedring af rygsmerter er bemærket, når glycin kosttilskud er taget , hvilket reducerer behovet for smertestillende medicin . En mulig årsag er, at glycin imødegår virkningerne af kostrelateret manglende glycin. L -glycin fungerer også som en hæmmende neurotransmitter i hjernen , hvilket resulterer i en følelse af ro. Fordi det er også en forløber for kollagen og et væksthormon promotor kan glycin lindre rygsmerter, som collagen og væksthormon er både afgørende for sårheling.

Andre metoder for rygsmerter relief hoteltilbud KAYAK

Ease smertefulde muskelspasmer med varmepuder, isposer eller massage . Følg 20 - til 30 -minutters varighed ved brug af is eller varme. Styrkelse af øvelser kan også hjælpe med at lindre kroniske rygsmerter . Akupunktur letter frigivelsen af ​​opioider , der afhjælper smerter og beroliger det sympatiske nervesystem . Capsaicin , den aktive bestanddel i chili peppers nedsætter koncentrationen af ​​substans P , når den påføres huden. Substans P er en neurotransmitter for smerter. Ud over den smertestillende effekt , kan du føle en stikkende /brændende fornemmelse , hvor cremen påføres .
Forebyggelse af rygsmerter

Hvis du har brug for at blive siddende til flere timer , tage regelmæssige pauser for at strække og lindre din ryg muskler . For en person konstant på hans fødder , lave hæle sko eller lejligheder lægge mindre pres på rygsøjlen. Motion er vigtigt at styrke ryggen og omkringliggende muskler . En stillesiddende livsstil er en faktor i rygsmerter. Low -impact motion som gåture, cykling og svømning giver dig mulighed for at opbygge styrke og kondition uden yderligere belaste ryggen . Desuden kan vægttab og forbedret kropsholdning fra konsekvent motion reducere belastningen på ryggen .
Hoteltilbud