Fyldte Næse Remedy

Fyldte næser kan være en ulidelig plage, tilstopning din vejrtrækning passager og gør det vanskeligt at tænke på noget andet . De er som regel skabt, da slimhinderne i næsen svulmer op på grund af en kold virus , allergi eller en lignende irritation. Du kan købe en række dekongestanter medicin i håndkøb til at helbrede dine udstoppede nos eller bruge hjem retsmidler for de tidspunkter, hvor du ikke ønsker at tage en pille. Fugtighed

Varm, kan fugtig luft hjælpe med at løsne slim i næsen og giver dig mulighed for at trække vejret lettere . Dette er en af grundene til, hønsekødssuppe er ofte ordineret til en kold : dampen fra suppen giver fugt til din næse . Du kan også udsætte dig selv for fugt ved at tage et varmt brusebad , der kører en luftfugter eller fylde en skål med varmt vand og hælder over det mens drapering dit hoved i et håndklæde. ( Ved brug af en luftfugter , skal du sørge for at bruge destilleret vand for at holde sporer og skimmel i at sprede sig . )
Spicy fødevarer

Spicy fødevarer skaber løbende næser , som igen bryde op overbelastning af en udstoppet næse . Indiske retter eller noget der bruger en masse peberfrugter både gøre gode muligheder. Alternativt kan du bare spise et par hot chili peppers rå og vent på din næse at løbe . Eller sniffe et løg ; røgen giver en følelse af irritation , som hjælper rense passager .
Saline Spray

Saline spray til udstoppede næser er tilgængelige i håndkøb, men du kan lave dine egne ved hjælp af fælles ingredienser findes derhjemme. Tilsættes 1/4 tsk bagepulver og 1/4 tsk salt til 8 ounces vand, derefter blandes , indtil de er helt opløst. Brug en spray aftapper eller en næse -dropper at overrisle din næse med blandingen , og derefter give dem tid til at fugte dine membraner.
Vand og Motion

Hydration hjælper fugte bihulerne , hvilket forhindrer blokering og holder slim flyder. Tilsvarende frigivelse af adrenalin - som når du træner - krymper blodkar i kroppen, hvilket også reducerer dine hævede slimhinder . Motion er ikke tilrådeligt, hvis din udstoppet næse er resultatet af en kold, men drikker vand eller juice er.
Neti Pot

Neti pot kommer fra Indien, og mens den oprindeligt blev brugt i yogaøvelser , kan det også hjælpe rense en stoppet næse. Det ligner en lille keramisk version af en tepotte , med en lang tynd tud i den ene ende . Fyld den med lunkent vand , sammen med 1 tsk salt og 1/2 tsk bagepulver . Sæt forsigtigt tuden op ene næsebor og vippe hovedet på en 45 - graders vinkel , derefter forsigtigt opløsningen hældes din næsehulen. Lad hele blandingen løbe igennem (det skal dukke op ud af det andet næsebor , men du kan sluge lidt så godt ), og derefter blæse din næse. Fyld neti pot og gentag processen med det andet næsebor .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler