Sådan bruges en knyst Shield

Hvis din storetå har ændret form og er begyndt at kurve i retning af resten af dine tæer , har du sandsynligvis en knyst . Knyster er smertefulde, især når de gnider mod dine sko. Ved hjælp af en knyst skjold dæmper knyst og reducerer dets tilhørende smerte . Instruktioner
1

Køb sko, der ikke krampe dine fødder og har rigelig plads til tæerne. Stramme sko forstærke knyst smerter. En knyst skjold vil ikke hjælpe, hvis dine sko er stramme .
2

Vælg en gel knyst skjold for det meste nødhjælp, som du kan finde på de fleste købmænd . Silikone -baserede knyst skjolde holde op til de fleste anvendelser , men du kan genbruge noget gel knyst skjold.
3

Sæt knyst skjold på din nøgne , rene fod ved at glide løkken over din storetåen og positionering skjoldet over knyst . Nogle knyst skjolde også en tå separator , som du skal placere mellem din storetå og første tå . Den tå separator hjælper justere din storetå .
4

Bær knyst skjold under dine sko og sokker hele dagen. Det bør ikke påvirke dine aktiviteter på alle. Hvis det er ubehageligt, dine sko er sandsynligvis for stramt.
5.

Vask knyst skjold i varmt sæbevand efter brug. Dup tør , eller lad det lufttørre på et sted med god luftcirkulation.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler