Sådan behandler Low østrogen Naturligvis

kød, mejeriprodukter, æg og de fleste animalske produkter er rige på hormoner, herunder østrogen. Spise mere protein fra animalske kilder er en måde at øge østrogen niveauer naturligt med vores ty til dyre cremer og kosttilskud.
2

Vegetarer kan også drage fordel af rige på naturlige østrogener planteføde , progestiner . Prøv at spise flere æbler , kirsebær, hørfrø , hvidløg, auberginer , oliven og kartofler. Mange korn hæfteklammer såsom havre , hvede og soja er også naturligt rige på østrogener.
3

Visse fødevarer hæmmer østrogen, så hvis du har lavt østrogenniveau , kan du ønsker at skære ned på eller fjerne broccoli , kål , majs, løg , druer, og ananas .
4

kvinder med mere alvorlige tilfælde af lavt østrogen, ( især kvinder , der har fået fjernet livmoderen , PCOS, eller høj testosteron) kan have brug for mere koncentreret hormonbehandling. Hvis du er bekymret for virkningerne af syntetiske hormoner , kan du stadig få østrogenbehandling fra naturlige kilder.

Nogle af disse omfatter østrogen stammer fra urin fra drægtige hopper eller østrogen cremer og piller fra soja . Selv om at tage medicin lavet af hest tisse er brutto , dette er en af ​​de sikreste og mest almindeligt anvendte naturlige østrogen kilde
5

Før du starter et regime af østrogen , så tal med din læge om det risici ved hormonbehandling .