niacin & Thyroid Disease

Niacin , sammen med thiamin , riboflavin og pantotensyre , er et B- vitamin kompleks . Disse vitaminer arbejder med kobber for at holde din skjoldbruskkirtel balance i skak. Niacin er en vigtig vitamin, som er vigtig for kobber stofskifte, hvilket er nødvendigt for at afværge hyperthyroidisme ( overaktiv skjoldbruskkirtel ) .
Antioxidant

Niacin er også en antioxidant , hvilket betyder, at det har evnen til at neutralisere frie radikaler og holde dem fra at skade din krop . Niacin er en antioxidant, der er afgørende for at opretholde tilstrækkelig thyreoideahormon . Thyroidealidelse selv kan også forårsage en antioxidant mangel
Dosering

Ifølge "The Thyroid Løsning: . En revolutionerende Mind-Body Program til at genvinde din følelsesmæssige og fysisk stabilitet " af Dr. Ridha Arem den optimale dagligt supplement niveau af niacin er 15 til 20 mg. Dette beløb er til gavn , mens du stadig undgå oprustning.
Foods

Nogle fødevarer, der er rige på niacin er søde kartofler, tomater , svampe og asparges . Linser og kål er også høj i niacin.
Overvejelser

Niacin skal tages i lige store mængder som de øvrige B- kompleks vitaminer for at være effektiv. Sommetider niacin kan skabe en harmløs full-body rødmen effekt.
Hoteltilbud