Sådan Settle en mave Efter Overspisning

Mange ting forårsage mavesmerter , men en af de vigtigste årsager tendens til at blive overspisning . Overspisning fører til oppustethed, forstoppelse og generel ubehag. Når du spise , vil din mave nøjes med tiden, men der er ting , du kan gøre for at gøre dig selv og din mave mere behageligt i mellemtiden. Instruktioner
1

Snup en kop urtete . Pebermynte te normalt arbejder på mavepine til større børn og voksne. Kamille te hjælper berolige dig over det hele, som afregner din mave. Yngre børn kan drikke kamille te også.
2

Tilføj en dråbe æterisk olie af pebermynte til en sukkerknald og sutte på det at afvikle din mave.
3 < p> Placer noget varmt over din mave. Du kan bruge en varmepude , varmedunk eller varm komprimere . Ofte maver føler sig bedre efter 20 minutter.
4

ligge ned og hvile i op til 30 minutter. Giv din mave muskler tid til at flytte nogle af fødevarer gennem kroppen . Træk vejret dybt for at slappe af sammenbidte muskler, der kan bidrage til ubehag i maven .
5

Tag en kort , afslappende gåtur, hvis en følelse af mæthed tilbage. Sommetider let bevægelse hjælper på fordøjelsen .
6

konsultere en homøopatisk praktiserende læge om homøopatiske midler baseret på dine symptomer. Lycopodium er undertiden bruges til en følelse af oppustethed efter overspisning ; Nux vomica for ubehag efter at have spist rige eller krydret mad.
7.

Forkæl ondt i maven med håndkøb antacida eller Antigas medicin. Så minde dig selv om denne oplevelse , næste gang du er fristet til at spise for meget.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler