Kost for en person med højt kolesteroltal og mavesår

Mens mange forhold kan løses gennem brug af receptpligtig medicin , omkostnings-og bivirkninger af at stole på medicin tendens til at være afskrækkende for et betydeligt antal mennesker. Mavesår og forhøjet kolesteroltal er to forholdsvis almindelige forhold, der påvirker et stort antal personer , men de kan begge blive positivt påvirket ved brug af kosten midler. En kombination mavesår og kolesterol kost kan bidrage til at minimere symptomer på et sår mens samtidig sænke dit samlede kolesteroltal. Ulcus Kost

Følg en afskaffelse kost for at reducere eller helt fjerne symptomerne på et sår . Ifølge oplysninger fra Drugs.com er kernen i en anti- mavesår kost forbrugende tre firkantede måltider om dagen (for at minimere produktionen af mavesyre ) og samtidig undgå problemet fødevarer , der har tendens til at forværre symptomerne . Mens der på en anti- mavesår kost, bør du stræbe efter at undgå følgende fødevarer og fødevareingredienser typer: koffein, alkohol , peber , krydret fødevarer og laktosefri , da alle disse fødevarer kan irritere foring af maven eller forårsage en uforholdsmæssig stigning i mængde mavesyre produceret , øge symptomerne fra din mavesår . Ud over disse specifikke fødevaregrupper , bør du være meget opmærksom på din kost, holde øje med eventuelle andre specifikke fødevarer, der har tendens til at øge dine symptomer. For eksempel kan grøntsager , der forårsager gas , såsom broccoli være et problem for nogle ulcus syge, men ikke for andre. Eliminere enhver ekstra mad, som du opdager resulterer i opbygning af mavesyre og en forværring af såret symptomer.
Kolesterol Kost

Følg en grundlæggende hjerte-sund , kolesterolfattig tilgang til at afrunde din kost . Ifølge oplysninger fra American Heart Association , kan du positivt påvirke dit kolesteroltal ved at holde sig til en plante-baseret kost, der indeholder store mængder af frugt, grøntsager og fuldkorn og samtidig begrænse din samlede indtag af fedt til ikke mere end 25 til 30 procent af din samlede daglige kalorier og begrænse kolesterol indtag til ikke mere end 300 mg per dag. Vurdere kolesteroltallet ved at læse ernæringsmæssige oplysninger for alle de varer, du spiser , undgå højt kolesteroltal fødevarer (såsom æggeblommer ) til fordel for lavere kolesterol alternativer (såsom æggehvider eller æg erstatninger ) . Generelt bør mindst to tredjedele af din tallerken ved hvert måltid være fyldt med plante-baserede kilder , med den resterende tredjedel fyldt med magert protein og en smule hjerte -sunde umættet fedt , såsom mandler eller olivenolie. Så længe du følger denne fremgangsmåde samtidig undgå de ovenfor anførte ulcus - skærpende fødevarer, kan du nemt hjælpe med at bringe både dine sår og kolesteroltal under kontrol på samme tid .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler