Hvordan til at behandle en øget mængde af syre i kroppen

Drik mere vand . Din krop kræver masser af vand for at opretholde et velfungerende og forhindre dehydrering, men det bruger også vand til at skylle overskydende syre fra dit system. Drik 2 til 4 liter vand dagligt for at fortynde din urin , ifølge Mayo Clinic. Dette sænker mængden af ​​urinsyre i kroppen og sænker risikoen for gigt , en form for gigt , der forårsager skarpe, pludselige smerter , rødme og ømhed omkring dine led.
2

reducere forbruget af sure fødevarer . Tomater, æg , vin , mejeriprodukter, majs , sauce, indmad, citrusfrugter og juice er alle meget sure , hvilket øger niveauet af mavesyre produceret under fordøjelsen. Udskift disse meget sure fødevarer med basiske fødevarer , da de afbalancere pH-niveau i kroppen. Alkaline fødevarer omfatter de fleste grøntsager , undtagen for majs og tomater , og alle frugter undtagen tranebær , svesker og blommer , ifølge Konshin .
3

undgå eller begrænse purin -rige fødevarer . Purines er organiske forbindelser , der findes i visse fødevarer, som nedbrydes til urinsyre efter fordøjelse . Selvom puriner kan findes i de fleste fødevarer , nogle fødevarer, såsom indmad og specifikke grøntsager , indeholder store mængder af puriner som dramatisk øge din urinsyre niveau . Ifølge Mayo Clinic , bør du begrænse dit kødforbrug til 4 til 6 oz dagligt , og få din daglige nødvendige protein fra fedtfattig mælk i stedet for animalsk kød .
4

Undgå alkohol . Alkohol øger niveauet af urinsyre , som kan øge gigt symptomer , og også sænker dit lavere esophageal sphincter , musklen ansvarlig for at holde mavesyre fra flyder tilbage i spiserøret og forårsage halsbrand og sure opstød.