Sådan Control Diabetes uden medicin

Hvis du har type to diabetes dit mål er at opretholde blodsukker normalt på en regelmæssig basis . Men vi ved alle, at kontrollere blodsukkeret kan være meget udfordrende . Nogle mennesker er nødt til at bruge medicin som behandling for type to diabetes. Men afhængigt af resultaterne af din diabetes A1c teste din læge kan lade du forsøger at kontrollere din diabetes uden medicin. Efter disse skridt vil hjælpe dig til at kontrollere dit blodsukker. Ting du skal
sunde fødevarer
Motion
Kanel
Vand
Diabetisk test leverancer myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

En af de vigtigste skridt du kan tage for at styre dig blodsukker er at kontrollere blodsukkeret jævnligt. Mens diabetisk leverancer kan være dyrt , er det vigtigt at tjekke for at sikre , at du har normale blodsukker aflæsninger. Afhængigt af dine aflæsninger kan du afgøre, om der skal foretages til din spise eller motionsplan ændringer.
2

anden stor behandling for type to diabetes er motion. Du er nødt til at få din krop bevæger sig at hjælpe med at bringe dit blodsukker i normalområdet . Sæt fitness mål for dig selv til at hjælpe holde sig motiveret. Gå hver dag , deltage i en fitness klasse , eller jage dine børn rundt om gården . Bare komme i gang og bryde en sved !
3

Spise en sund kost er afgørende i behandlingen for type to diabetes. Arbejde med en diætist til at udvikle kost plan, der er bedst for dig. Sørg for at du spiser masser af frugt , grøntsager og protein. Og altid kontrollere dit blodsukker før og efter måltider.
4 p Det er for nylig blevet opdaget, at kanel har egenskaber, der hjælper lavere blodsukker . Overvej at tilføje kanel til din korn , på frugt , osv. Der er også kanel kosttilskud du kan tage, hvis du foretrækker det.
5 p Hvis du ryger cigaretter, bliver du nødt til at stoppe snarere før end senere . Rygning kan øge dit blodsukker. Men hvis du holder op med at ryge og følge ovenstående trin , vil du mærke en forskel i din diabetes A1c test.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler