Home retsmidler til at sænke blodsukkeret

Ved at bruge hjem retsmidler til at sænke blodsukkeret , kan du undgå brug af receptpligtig medicin , der kan have alvorlige bivirkninger, og kræver brug af potentielt skadelige medicinsk udstyr såsom sprøjter eller lancetter .

Vægttab

et tab på 5 procent til 7 procent af kropsvægten er en effektiv hjem afhjælpe for at sænke blodsukkeret ved at reducere kroppens brug af insulin , i henhold til Centers for Disease Control og Forebyggelse (CDC)

ændringer Kost

Ernæringsmæssige ændringer såsom begrænsende kager og fedtstoffer. ; spise hyppige små måltider ; nedsætte alkoholforbruget ; og spise fuldkorn, frugt og grøntsager kan sænke blodsukkeret så effektivt som nogle receptpligtig medicin , ifølge American Diabetes Association .
Motion

Tredive minutters motion , såsom gåture, dans eller yoga, kan mindst fem gange hver uge sænke blodsukkeret , ifølge CDC .

Kosttilskud

Kosttilskud herunder krom, ginseng, magnesium og vanadium kan sænke blodsukkeret ved at afbalancere kroppens udnyttelse af sukker og behov for insulin , ifølge Mayo Clinic.
ekstra fordele

Ud over faldende blodsukker , spise en sund kost og udøver regelmæssigt kan også lavere blodtryk, lindre depression og forbedre stemningen , siger CDC.
Advarsel

Når overvejer hjem retsmidler til at sænke blodets sukker , skal du kontakte din læge ; hjem retsmidler bør ikke træde i stedet for nogen behandlinger bestilt af en læge på grund af risikoen for komplikationer fra højt blodsukker , såsom kramper eller koma .
hoteltilbud