Diabetes og Natural helbredelsesmetoder

Mens diabetes er en tilstand, som kan aldrig helt blive helbredt i enhver foranstaltning , kan det blive kontrolleret eller ophøre med at påvirke kroppen. I nogle tilfælde kan dette gøres uden medicin eller kemisk intervention; men det kræver en masse selvdisciplin. Cut Out simple sukkerarter

simple sukkerarter såsom raffineret sukker (findes i slik , saft, sodavand , osv.) skal undgås for enhver pris ; disse dump glukose i blodet , og diabetikere mangler den naturlige evne til at imødegå dette.
Max Out komplekse kulhydrater

Trade alle kulhydrat indtag for komplekse kulhydrater . I stedet for hvidt brød, vælge fuldkorn og fiber; mindre raffinerede et korn er, jo mere tid, det giver din krop til at fordøje det og bryde det ned , så en bæredygtig optagelsen af sukker .
mister 10 procent af din kropsvægt

Insulinresistens er meget afhængig af vægt ; ofte , hvis en diabetiker mister 10 procent af sin kropsvægt, bliver hendes krop automatisk langt mere følsomme over for insulin .
motion regelmæssigt

regelmæssigt motion, selv om de er relativt korte , give din krop til at forbrænde sukker naturligt og også at øge deres stofskifte . Målet for mindst tredive minutter om dagen , fem dage om ugen.
Nøje overvåge

Overvåg dit blodsukker omhyggeligt, så du har en solid billede af , hvad der virker for dig, og hvad der ikke er . Mens disse er universelle forslag , kan nogle være mere effektiv for dig personligt end andre.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler