Sådan Stop Drooling under søvn

Træk vejret gennem næsen . De fleste mennesker savle under søvn , fordi de har en tendens til at trække vejret gennem munden. Under søvn , når du er bevidstløs og uvidende , at du ikke har den samme kontrol over dine kropsfunktioner og emissioner , som du gør i løbet af din vågne timer . For mennesker, der indånder gennem munden , er det normalt for spyt til at begynde at arbejde sig vej ned og ud gennem delvis åben mund. Når du trækker vejret gennem næsen , og med munden lukket , vil dit spyt ophold i munden.
P Hvis din næse er begrænset , kan et besøg hos din lokale allergolog eller øre , næse og hals læge være en klogt skridt for at sikre , at du holder din næse klar. Ikke blot vil dette holde dig fra savlen under søvn , vil det skære ned på din følsomhed over for forkølelser og andre luftvejssygdomme .
2

Besøg din allergolog eller øre , næse og hals læge at afgøre, om sinus og /eller nasal problemer forhindrer dig at trække vejret gennem næsen . Hvis din næse er kronisk betændte, og du bare puste ud af munden på grund af nødvendighed, kan en tur til den relevante læge gøre underværker for at skrumpe din næse og /eller lindre dine beklumret bihuler , som vil gøre det muligt for dig at trække vejret let og ubesværet gennem næsen. .
3

Væn dig til at sove på ryggen . Når du sover på ryggen , er det næsten umuligt at savle under søvn. Selv med munden åben i denne stilling , holde dine spyt ekskreter begrænset til indersiden af ​​din mund, præcis hvor de hører hjemme. Så eksperimentere med at ligge på ryggen umiddelbart efter at komme i seng for natten. Selv hvis du foretrækker at sove på din side , eller på maven , begynder din nattesøvn , mens på din ryg vil gøre meget for at forhindre dig i savlen , mens du sover . Og hvis du vågner op midt om natten og finde dig selv på din side eller maven , straks skifte tilbage til liggende på ryggen . Over tid , forhåbentlig , vil din krop vænne sig til denne position og begynde at forblive i denne stilling .
Hoteltilbud