Sådan Wrap skinnebenssmerter
En shin splint , også kendt som mediale tibia stress-syndrom, er en fælles begivenhed for løbere , figur skatere og gymnasterne . Det sker, når stress eller indvirkning på skinnebenet område forårsager en skade over tid. Et relativt lille problem , er det bedst at vide, hvordan man wrap en sådan skade. Dette vil give området med ekstra støtte og forhindre yderligere skader . Ting du skaltrænere tape 1,5 eller 1- tommer bredt non- stretch zinkoxid tape myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Barber det område, der skal pakkes . Det er vigtigt, at båndet stick, og det er usandsynligt, at det vil med hår på området.
2
Start lige over anklen knoglen og wrap båndet hen over forsiden af benet. Husk, at benet er formet som en kegle så ikke blot vikle båndet horisontalt. Pak det i en på hovedet "V" mønster .
3
Wrap omkring bagsiden af achillessenen ( ikke for stramt ), og derefter diagonalt på tværs og tilbage op til fronten. < Br >
4
Riv tapen på dette punkt. Derefter gentage med 3 eller 4 strimler af tape , og sørg for , at hver strimmel overlapper den forrige .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- History of Health Care som en Medarbejder Benefit
- Sådan bruges The Secret til perfekt helbred
- Hvad er de sikreste genbruges Sport Beholdere til vand
- Mikrosom Forberedelse Protocol
- Anvendelse af Cordyceps
- Kost Kosttilskud & Whole Foods for Adrenal Konsumption
- Ernæring Certificering Kurser
- Kolloid Sølv & HIV
- Tips til at hjælpe dig stoppe snorken
- En sammenligning af Elektriske tandbørster