Hvornår begynder Fysioterapi Med Tendonitis
Sener forbinde muskler i kroppen til knogler og brusk . Uden dem , ville folk ikke være i stand til at bevæge sig , de er ligesom de reb i de indviklede lever-og remskive drift af musculoskelatal system. Sommetider sener bliver betændt , en tilstand kendt som senebetændelse. Når dette sker , vel vidende, når at starte fysisk terapi er et centralt element i en vellykket inddrivelse . Severity Overvej hvor alvorlig senebetændelse er. Hvis senebetændelse er ikke meget dårligt , så du kan være i stand til at starte en fysisk terapi regime , så snart 2 uger efter at opleve den aktivitet, der forårsagede forværring. Hvis senebetændelse er dårlig, så er du måske nødt til at vente så længe en måned og et halvt . Jo mere du hviler senen I denne ventetid , jo hurtigere senen vil helbrede og jo før du kan begynde behandlingen .
Smerteniveau
Vent med at starte fysisk terapi, hvis du stadig har smerter i senen , der er svær, selv om mere end 2 uger siden den aktivitet, der forværrede senen er gået. Dette indikerer generelt , at senen stadig betændt og at senen brug for mere hvile med henblik på at helbrede. Som en generel tommelfingerregel , give dig selv mindst en uge , efter at smerten forsvinder før senen arbejde . Hvis din senesmerter forværres som du træner , men du ikke har smerter ellers , så betyder det, at du er klar til behandling, men at du skal ikke skubbe senen helt så hårdt endnu .
< Br > Kirurgi
p Hvis dit tilfælde af senebetændelse er slemt nok til at berettige kirurgisk behandling , så bliver du nødt til at vente mindst 6 uger før man tænker terapi, selvom mindre brug af senen kan tillades . De fleste senen operationer kræver mindst 10 dages absolut hvile af senen . Hvis du forsøger at gøre større aktiviteter med senen forud for dette, kan suturerne briste , og du vil fortryde virkningerne af kirurgi.
Andre behandlinger
Du kan øge dine odds for at få din senen tilbage i form hurtigere ved hjælp af RICE metode til behandling og naturmedicin eller medicin . Den RICE metode indebærer hvile, is , kompression og elevation , som alle mindske hævelse og inflammation. Naturlægemidler såsom Arnica montana ofte er ordineret til sene problemer, over-the -counter anti- inflammatoriske medicin også kan arbejde . Hvis du bruger disse metoder til at reducere mængden af senen helbredende tid , stadig starte ud langsomt med din behandling. Må ikke tage medicin bare for at komme igennem den smerte og magt i recovery . Hvis smerten vender tilbage , tilbage til hvile .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler