Hjælp til Skuldertendinit og bursitis

tendinitis og bursitis i skulderen er tilstande karakteriseret ved en smertefuld inflammation, men områderne betændelse er forskellige for hver . Enten senen , der lægger muskler til knogler, eller slimsækken , der smører og puder leddene , er berørt. Uanset hvilken tilstand plager skulderen, det er normalt forårsaget af en repetitiv overforbrug , hvilket fik sene eller bursa til at blive irriteret og til sidst betændt . Uanset om du lider af tendinitis eller bursitis i skulderen, de behandlinger er stort set den samme . Self -Care

Mens der er en række behandlinger til rådighed for både tendinitis og bursitis, de fleste tilfælde reagerer positivt på simple egenomsorg foranstaltninger . Så snart du føler smerte eller ømhed forbundet med enten tilstand , is skulderen. Icing hjælper til at reducere hævelse i sene eller bursa og reducerer tilsvarende smerte. Anvend is i 15 til 20 minutter.

Selvom glasur effektivt reducerer inflammation, pak det berørte skulder med en bandage eller skulder - stabiliserende enhed. Enten man komprimerer området for at hjælpe med at reducere inflammation , og også støtter og immobilizes skulderen for at beskytte senen eller bursa fra yderligere irritation eller skade.

Med både tendinitis og bursitis, hvile skulderen fra tid til anden i hele dagen for at fremme heling . For det meste , tiden er en effektiv metode til behandling , så giv dig selv tid til at hvile , og du vil snart være tilbage til fuld sundhed .

Så snart du føle en vis lettelse , begynder at forsigtigt strække området , som du ønsker at genvinde den fleksibilitet og fuld vifte af bevægelse i skulderen. Dette gælder enten tendinitis eller bursitis .

Desuden kan varme anvendes til behandling af bursitis . Følg de samme retningslinjer som glasur ( ikke mere end 20 minutter) . Varme lindrer smerter samt stivhed som følge af den sårede bursa

anti-inflammatoriske lægemidler

Another effektiv form for behandling af tendinitis eller bursitis involverer anvendelsen af anti-inflammatoriske lægemidler . I milde til moderate tilfælde tage non-steroide anti-inflammatoriske midler , såsom ibuprofen eller acetylsalicylsyre , for at hjælpe med hævelse og smerte. I mere moderate til svære tilfælde kan kortikosteroider anvendes til at mindske hævelse og smerte.
Fysioterapi

Selvom du allerede kan strække og styrke den skulder , rådføre sig med en læge for at afgøre, om du har brug for fysioterapi. Nogle gange, kan guidede øvelser og styrketræning hjælpe returnere din skulder til sundhed.
Kirurgi
p Det er ikke uhørt for nogle mennesker med tendinitis eller bursitis brug for kirurgi . Dette indebærer enten reparation af senen eller dræning af slimsækken , men kirurgi er forholdsvis sjælden i begge tilfælde . Før en slimsæk er drænet , antibiotika ofte administreres til at rydde op en infektion.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler