Sådan Cure en klemt nerve i benet

Klemt nerver forekommer i benene fra overforbrug , sygdom, graviditet eller en slags traumer. De kan forårsage ulidelig smerte for den tilskadekomne , og hvis venstre ubehandlet kan i sidste ende medføre et tab af muskel funktion. Mest klemt nerver, med lidt hjælp, vil løse sig selv uden kirurgi. Ting du skal Salg Ice
håndklæde
Ibuprofen myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Tag ibuprofen eller anden anti-inflammatorisk lægemiddel . Dette vil mindske hævelse og lindre eventuelle smerter , du kan føle .
2

Ice den klemt nerve i de 48 timer efter den oprindelige skade . Anvend is pakket ind i et håndklæde for ikke mere end 20 minutter hver anden time.
3

Rest hvis klemt nerve er fra overforbrug. Tag et par dage og hvile dine ben så meget som du kan for at give musklerne en pause.
4

Begynd at udøve efter to eller tre dages hvile , hvis din knivspids nerve fortsætter. Gå, cykel eller gøre yoga til at strække ud benmusklerne og forsøge at frigive nerve.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler