Hvordan at tilføje varme til et Skulder & albue skade
Enhver, der deltager i fysisk aktivitet løber risikoen for skader . Uanset om du løfte kasser på arbejde eller kaste bolden rundt med dine venner , du løber en risiko for at belaste eller trække en muskel eller sene. Skuldre og albuer er særligt modtagelige for skade , fordi de er vigtige punkter i rotation og stress for enhver aktivitet , der involverer den øverste halvdel af kroppen. Anvende passende varmebehandlinger kan hjælpe med at lindre smerter og reducere den nødvendige tid til at helbrede. Ting du skalVarmepude eller håndklæde dyppet i varmt vand myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Brug kun is , smertestillende medicin og hvile for at lindre symptomerne på skaden i mindst de to første dage af behandlingen for at tillade hævelse at gå ned.
2
Brug en varmepude eller et håndklæde dyppet i varmt vand for at tilføre varme til det skadede område i 15 til 20 minutter derefter fjerne det i mindst en time.
3
Gentag om nødvendigt hele dagen for at lindre smerter.
hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan til at sikre en effektiv Cleanse
- Parasit Rensning Produkter
- Strategisk planlægning for Health Care Information Systems
- Drug test Hår analyse
- Opvaskemiddel og vaseline behandling for Kantet Cheilitis
- Coconut Oil Nutrition Information
- Vægttab spise planer
- Hvordan laver Aromaterapi & Herbal Heat Therapy Puder
- Hvordan man underviser om diabetes & Sår
- Sådan Gør dit liv bedre