Virkningerne af Massageterapi om migræne

Migræne er invaliderende hovedpine forårsaget af forandringer i en persons nervesystem. Læger mener også, at migræne er forårsaget af omfattende ændringer i blodgennemstrømningen til hovedet. Der er mange faktorer , der bidrager til migræne hovedpine , herunder hormonelle forandringer, kost, stress niveauer og miljømæssige faktorer. I tillæg til svær hovedpine , måske migræne syge kæmper med symptomer som kvalme , lyd og lys følsomhed og svimmelhed . Nogle patienter, der lider af migræne henvende sig til massage terapi at lindre deres smerter. Fordele ved Massageterapi

Nogle patienter vælger massage terapi for at bekæmpe deres migræne , fordi det er naturligt og ikke-invasiv . Terapien stilner centralnervesystemet ved at slappe af stramme muskler og reducere stress , almindelige migræne udløser. Når migrænepatienter rådføre sig med en læge , opdagede de, at over-the- counter medicin faktisk kan forårsage flere migræne hvis de ikke anvendes korrekt. Naturlige behandlinger som massage terapi begrænse risikoen for rebound hovedpine forårsaget af medicin. Nogle patienter , der går til massage terapi for deres migræne finde øjeblikkelig lindring. Andre patienter finde lindring efter sessioner , der spænder over flere uger.
Self- Massage for Migræne Hovedpine

En patient på udkig efter øjeblikkelig nødhjælp fra en migræne hovedpine kan bruge massage på sig selv at lindre smerten. Massere gjord mellem dine tommelfingre og pointer fingre på hver hånd i et halvt minut kan hjælpe med at lindre nogle af de smerter i dit hoved. Et andet område til massage til smertelindring er cirka 1 tomme over dine øjenbryn . Find den lille rille over dine øjne og gnid dette område med små cirkulære bevægelser til at lindre smerter . Et andet smertelindring punkt er lige ved siden af dine øjne. Brug den flade del af to fingre på hver hånd til at massere dit ansigt lige ved siden af dine øjne. Dette afslapper dig og hjælper smerten aftage. For migræne smerter i ryggen af dit hoved , massage rundt om øret , begyndende ca 1 cm over øret og arbejder din vej rundt om øret .

Professionelle massører

Nogle migrænikere foretrækker måske at gå til en professionel massage terapeut for behandling . En professionel terapeut kan lære patienten om massage teknikker , de kan bruge, når smerten hits. En undersøgelse citeret i " Annals of Behavioral Medicine " fandt, at voksne, der lider af migræne hovedpine og gik til massage terapi havde en nedgang i hovedpine hændelser.

Når du vælger en professionel massage terapeut , kigge efter en, der har specialiseret sig i migræne behandling. En massage gjort forkert kan forårsage mere skade i det lange løb. Organisationer såsom American Massage Therapy Association tilbyder tjenester til at finde en autoriseret læge i dit område.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler