Fødevarer og migræne

Mange fødevarer kan forårsage migræne hovedpine , sammen med kost, faste og dehydrering. Ved at se din mad valg, du kan være i stand til at forhindre de igangværende migræne hovedpine.

Typer

Food udløser omfatter alderen ost og andre fødevarer, der indeholder tyramin , som er et stof som forekommer naturligt i visse fødevarer. Andre kendte udløse fødevarer og væsker er alkohol , tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler mad og kolde fødevarer såsom is.

Effekter

Disse fødevarer udløser er kendt for at forårsage hovedpine, pulserende smerter i hovedet , forstyrrelse i syne, og nogle gange endda opkastning. Disse symptomer kan være svært for den migræne Lidende til at beskæftige sig med . Migræne ofte forårsage en person til at gå glip af skole eller arbejde, og kan forhindre den Lidende i at nyde et normalt liv.

Overvejelser

Hvis du lider af migræne , og ønsker at finde fødevarer, der kan udløse din hovedpine , undgå alle de kendte udløse fødevarer helt , og derefter begynde at genindføre udløse fødevarer en ad gangen hver to dage . Hvis en af ​​de fødevarer, der er efterfulgt af en migræne , er det sandsynligt en trigger.
Forebyggelse

Når du har bestemt , hvilke fødevarer er årsagerne til din migræne, start- undgå disse fødevarer , spise fødevarer, der indeholder magnesium og spise friske nonprocessed fødevarer. Et andet godt tip er at spise 3-4 små måltider om dagen, og ikke springe morgenmaden.
Hoteltilbud