Hvordan at vide, når at se en læge for Træthed
Vi har alle tidspunkter, hvor vi føler dig træt i løbet af vores hektiske liv , men nogle gange træthed betyder, at det er tid til at se en læge. Dette gælder især, når træthed er begyndt at alvorligt forstyrre dit liv , eller når ekstrem træthed kommer pludseligt og uden synlig grund . Træthed er et symptom på mange sygdomme , som kun din læge kan diagnosticere . Instruktioner anmeldelse, din livsstil for harmløse Årsager1
Hold en log over din arbejdstid at se, om overanstrengelse kan forårsage din træthed . Omfatter den tid , du tilbringer pendling til og fra arbejde , og tid, du bruger derhjemme afsluttende arbejde eller lave arbejdsrelaterede telefonopkald.
2
Vær opmærksom på dit indtag af koffein . Koffein virker som et nydelsesmiddel på dit system , og når dens virkninger fortager sig , er du tilbage føler mere trætte end før . Dette gælder især, hvis du drikker koffeinholdige drikke senere på dagen .
3
Skriv ned din træning tidsplan. Motion giver naturlige muskeltræthed , som det anvender din krops energi. Overexercise kan efterlade dig i en evig tilstand af træthed. Hvis du tror, du kan overdrive det , så prøv at skære en træning eller to for at se , om din træthed mindsker.
4
Vær opmærksom på din sengetid . Mangel på søvn er nok den mest almindelige årsag til træthed , og du kan ikke engang vide, at du er shorting dig selv på det. De fleste mennesker har brug for mindst 7 timers søvn per nat, så tag dig tid til at holde en søvn dagbog i en uge for at se, om du får nok .
Se tegn , at du skal se en læge
5
Kontakt din læge med det samme for træthed kombineret med svimmelhed . Svimmelhed og træthed kan være tegn på alvorlige problemer såsom diabetes , som din læge har brug for at vide om.
6
Planlæg et lægebesøg for sløret syn. Sløret syn og træthed kan også indikere diabetes eller endda kræft.
7.
Ring omgående din læge, når din træthed er kombineret med hævelse, vægtøgning og en lav urin volumen. Disse symptomer kan indikere et alvorligt problem med din lever eller nyrer , som din læge har brug for at vide om hurtigt.
8
Overveje at kontakte din læge, når du oplever problemer med at sove . Igangværende søvnproblemer er ofte behandles og kan medvirke til at reducere din træthed
9
Opsæt et lægebesøg , når din træthed er ledsaget af tristhed eller depression.
Relaterede Sundhed Artikler