Oplysninger om højt kolesteroltal

Dybest set er der to typer af højt kolesteroltal. Der er årsager til et højt kolesteroltal du kan styre og andre, du ikke kan. Hvis du har en familie historie med højt kolesterol, kan du være mere tilbøjelige til at udvikle den betingelse. Andre faktorer, du ikke kan kontrollere , er ting, såsom dit køn og alder. Kvinder ind i overgangsalderen er mere tilbøjelige til at lægge mærke til deres kolesteroltal raise. Også visse sygdomme , såsom hypothyroidisme og nyresygdom , kan forårsage dit kolesteroltal til at rejse . Selv medikamenter, såsom diuretika, østrogen , kortikosteroider og betablokkere, kan medføre en stigning i kolesterol niveauer. Årsager til højt kolesteroltal du er i stand til at kontrollere er ting som vægt, manglende motion, din kost , stress, samt at ryge og drikke alkohol. Ved at foretage ændringer i disse ting, vil du være i stand til at reducere mængden af ​​dårlige kolesterol i blodet og hæve din gode kolesterol.

Typer

Der er to typer af kolesterol niveauer , der er målt ved prøvninger . Disse er LDL eller dårlige kolesterol og HDL, ellers kendt som gode kolesterol. Du vil have din LDL at være lav , og din HDL -niveau for at være høj. Selv hvis du har et højt HDL niveau, vil et højt LDL- kolesterol sænke dit HDL -niveau. Ved afprøvning af kolesteroltallet bør en god score på 200 eller derunder. Du betragtes grænsen , hvis score er 200 gennem 239, og anses for at have højt kolesteroltal , hvis ratingen er over 240 . ALDL niveau på 129 og lavere, er den bedste rating din kan have. En score mellem 130 og 159 betragtes som borderline høj og en score på 160 gennem 189 , anses for høj . Noget over en 190 betragtes som meget høj. Med HDL-kolesterol , en score på 60 eller højere er bedst og beskytter mod at udvikle hjertesygdom. En score på 40 eller højere er god og en score på mindre end 40 er dårlig, hvilket betyder at der er chance for at udvikle hjerteproblemer.
Test

test for højt kolesteroltal, er der behov for en blodprøve. Denne test vil måle niveauet af HDL, LDL og triglycerider i blodet . Du vil højst sandsynligt få at faste i 12 timer , før de har testen , så din niveauer af disse stoffer kan måles korrekt. Når du har modtaget resultatet af blodprøven , vil din læge være i stand til at lave en plan for at behandle din højt kolesteroltal.
Behandling

Din læge kan foreslå du forsøger at foretage livsstilsændringer , før du sætter dig på medicin . Hvis efter tre måneders dit kolesteroltal er fortsat høj, vil medicinering blive tilføjet til at kontrollere disse niveauer og bringe dem tilbage til et normalt område . En person, der lider af koronararteriesygdom eller perifer arteriel sygdom , diabetikere , eller har haft enten et hjerteanfald eller slagtilfælde , vil blive lagt på medicin med det samme. På dette tidspunkt statiner er den mest effektive behandling til at kontrollere niveauer af kolesterol . Statiner har vist sig at reducere risikoen for at lide et hjerteanfald eller slagtilfælde . De reducerer også risikoen for mennesker, der har en høj risiko for at udvikle disse betingelser .
Fødevarer med højt kolesteroltal

Desværre er der mange fødevarer, vi betragter komfort fødevarer er høje i kolesterol . Sådanne ting som makaroni og ost, is , kage, småkager , rødt kød, æg og forarbejdede fødevarer er højt LDL-kolesterol. Dybest set siger, " Hvis det smager godt , det er dårligt for dig" , er sandt. Generelt fødevarer, der smager rigtig godt til os, er lastet med høje niveauer af LDL-kolesterol. Hydrogenerede olier , der findes i margarine , salatdressing, madolie og mange kager, er også dårligt for dig.
Fødevarer lavt kolesterol
p Hvis forsøger at sænke dit kolesteroltal , der er mange fødevarer, du kan tilføje til din kost for at hjælpe med at gøre det. Grøntsager, såsom løg , hvidløg og ingefær er kendt for at sænke dit dårlige niveauer af LDL . Faktisk er nogle mennesker sværger ved at spise mindst syv fed hvidløg om dagen, vil reducere dine niveauer af HDL . Føj gode fedtstoffer i din kost , der indeholder Omega-3 olier, såsom olivenolie , kokosolie og nødder . Fødevarer, der indeholder fuldkorn og fiber , vil også hjælpe med at reducere dine dårlige niveauer af kolesterol.
Hoteltilbud