Om kolesterol

Trods kolesterol er dårligt ry, er det ikke altid "skurken ". Alkoholen er kendt som kolesterol virker til at bevare sundheden for dine cellemembraner. Problemet kommer, når du har for meget kolesterol og det overskydende ender som voksagtige aflejringer i blodårerne . Dette er kendt som højt kolesteroltal og sætter dig på en øget risiko for hjertesygdomme. Derudover er der "gode" kolesterol , eller HDL-kolesterol , og "dårlige" kolesterol , eller LDL-kolesterol.

Typer

partikler kaldet lipoproteiner er en del kolesterol og en del protein. Lipoproteiner er , hvordan din krop transporterer kolesterol. HDL er den type lipoprotein kendt som high-density lipoprotein . HDL transporterer cholesterol til leveren til dets fjernelse i kroppen. Høje niveauer af HDL-kolesterol derfor foreslå, at overskydende kolesterol succes forlader din krop. Low- density lipoprotein , eller LDL, tager kolesterol i din blodbanen . For meget LDL-kolesterol i forhold til HDL-kolesterol betyder derfor, at ikke nok af det kolesterol, der kommer ind i blodbanen forlader det. Dette er, hvad der fører til kolesterol akkumulere i arterierne . Forholdet mellem HDL til LDL kolesterol i kroppen er kendt som dit kolesterol -forholdet. Lægerne anser dit kolesterol -forholdet som et vigtigt diagnostisk værktøj i at finde ud af din risiko for hjertesygdomme.
Betydning

Ifølge Centers for Disease Control , bare under en femtedel af amerikanere over 20 år har forhøjet kolesterol. Forhøjet kolesterol opstår, når kolesterol akkumuleres i arterierne i form af plak. For meget ophobning eller åreforkalkning, betyder, at blod, som transporterer ilt gennem kroppen , har en hård tid at komme igennem . Mindre blod til dit hjerte fører til hjertesygdomme.
Forebyggelse /Solution

Få dine kolesterolindholdet i blodet kontrolleres mindst hvert femte år. For at reducere din samlede kolesterol niveau og forbedre din HDL /LDL -forholdet , danner positive livsstilsvaner . Spis sundt , hvilket betyder at spise få mættet fedt og fjerne transfedtsyrer såsom delvist hydrogenerede olier fra din kost. Spis masser af "gode" fedtstoffer, såsom enkeltumættet og flerumættet fedt . Du kan opleve, at reducere dit indtag af simple kulhydrater forbedrer dit kolesterol -forholdet. Begræns dit alkohol indtag, ikke ryger og holde fysisk aktive. Din læge kan ordinere statiner eller anden medicin til at hjælpe med at sænke dit LDL kolesterol niveau .

Teorier /Spekulation

Den nøjagtige årsag til højt kolesteroltal er stadig ukendt. Kost synes at spille en rolle, men det gør genetik ( arvelighed ) og fysiologiske faktorer, såsom den hastighed, hvormed kolesterol metabolizes . Overskydende kropsvægt og manglende fysisk aktivitet er forbundet med højt kolesteroltal, som er alder og køn . Forskere ved, at behandle problemet er ikke en enkel sag . Reduktion kolesterol kan sænke nogle folks kolesterol i blodet , mens det har ringe effekt på andres. Der er stadig meget forskning, der skal gøres for at øge vor forståelse om funktion og effekt af kolesterol på den menneskelige krop .
Hoteltilbud