Hvad er serum HDL kolesterol

? I mange tilfælde et højt kolesteroltal er grund til alarm . Men det er ikke altid sådan. Høje niveauer af high density lipoprotein (HDL) , der almindeligvis omtales som " gode kolesterol ", er gavnlige og et tegn på god kardiovaskulær sundhed. Funktion

HDL-kolesterol binder med LDL (dårligt ) kolesterol i blodet. Dernæst fjerner LDL-kolesterol med transporterer det til leveren , der skal brydes ned og fjernes fra kroppen .
Beløb

HDL omfatter omkring 25 procent til 30 procent af den samlede blodserumcholesterolniveauet . HDL procenter lavere end dette betyde potentielt dårlige hjerte-kar- sundhed , og højere procenter tilbyde øget beskyttelse fra de negative virkninger af dårlige kolesterol (LDL) .

Fordele

ifølge American heart Association , har højere niveauer af HDL-kolesterol blevet endeligt vist sig at nedsætte risikoen for kardiovaskulære hændelser såsom hjerteanfald og slagtilfælde.
Årsag

kroppen producerer en vis mængde af HDL naturligt , personer, der har højere niveauer af HDL-kolesterol typisk spise en sund kost, der indeholder sunde umættede fedtstoffer som olivenolie og omega- 3 , sammen med rigelige portioner af frugt og grøntsager. Fastholdelsen af en regelmæssig rutine for fysisk aktivitet fremmer også produktionen af HDL-kolesterol .
Numrene

fleste mennesker bør sigte for HDL niveauer på 60 milligram pr deciliter blod eller højere. HDL tal under 40 milligram pr deciliter indikerer en øget risiko for hjerteanfald.
Betydning

High HDL niveauer tilkendegiver over alt andet , generelt god hjerte-kar- sundhed. For at holde HDL niveauer højt, spise en sund kost og afstå fra HDL -sænkende aktiviteter såsom rygning og overdreven indtagelse af alkohol .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler