Sådan Cure svage knæ

Svage eller tilskadekomne knæ er et fælles problem, at mange mennesker står overfor . Den smerte, som du føler dig i dit knæ , kan undertiden synes uudholdelig . Heldigvis er der flere ting, du kan prøve , der kan hjælpe med at lette smerter forbundet med svage knæ . Instruktioner
1

Prøv et hjem afhjælpe at se, om det giver nogen lindring . Mange mennesker sværger ved at tage æble cider eddike til at helbrede svage knæ . For at gøre dette , skal du blot blande en skefuld eddike med en skefuld honning og drikker det i en kop varm te.
2

Brug en knæ tandbøjle til at give smertelindring og beskyttelse. Der findes flere typer af knæ seler til rådighed , der kan hjælpe , mens du står eller motion.
3

Udvis de quadriceps muskler. Undersøgelser har vist, at stærkere quads kan hjælpe med at lindre smerter forbundet med svage eller tilskadekomne knæ. En stor quad øvelse er at udføre flere sæt ben udvidelser på en benstrækker maskine på et lokalt fitnesscenter.
4

Tag en vitamin supplement. Der er kosttilskud til rådighed, der kan hjælpe med at reparere skader på dine knæ. Kollagen og glucosamin sulfat er to af de bedre typer til at prøve og er tilgængelige på de fleste vitamin butikker .
5

Se din vægt. Mange mennesker oplever svage knæ , efter at de har sat på en betydelig mængde vægt . Tabe sig og holde det under kontrol kan fjerne svage knæproblemer eller forhindre udviklingen af svage knæ .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler