Rolle Calcium i Slidgigt i Kvinder

Omkring 16 ud af 27 millioner slidgigt syge er hunner , ifølge Arthritis Foundation . Kvinder kan vedtage vaner til at fremme gode knogle sundhed og formindske symptomer. En god vane er at holde calcium niveauer op .
Hunnerne er modtagelige for slidgigt.
Slidgigt Forklaret
Slidgigt påvirker leddene.

Slidgigt forårsager accelereret degeneration af ledbrusk . Symptomerne er ledsmerter, hævelse , stivhed , nedsat funktion og smerter især efter motion. Hvis du er overvægtig , kan symptomerne blive værre og påbegyndelsen af den betingelse kan være hurtigere.

Hunner med slidgigt

Arthritis Foundation siger, at kvinder er mere tilbøjelige til at blive diagnosticeret med alle typer arthritis . Og slidgigt er den mest almindelige . Kvinder over 40 år er mest tilbøjelige til at opleve symptomer.
Rolle Calcium
Greenl bladgrøntsager har calcium.

Ifølge Arthritis Dagens hjemmeside, kan dårlig calcium indtag delvist forårsage vægtstigning , hvilket gør dig mere modtagelig for slidgigt. Du har brug for calcium for knoglevækst og skal tage den med D-vitamin for bedste absorption. Guide til Over - the-counter narkotika , vitaminer og Vitaminer foreslår soja , mandler, calciumcarbonat ( antacida ) , mejeriprodukter og grønne bladgrøntsager .

Calcium Anbefalinger

for kvinder (i alderen 19-51 ) 1,000 milligram (mg) af calcium per dag anbefales af Gigt i dag . For damer over 51 , den daglige dosis øges til 1200 mg . Alligevel kan for meget calcium forårsage forstoppelse , kalkaflejringer i vitale organer , og selv ben Sporer . i henhold til Guide til Over- the-counter narkotika , vitaminer og naturmedicin.
Behandling

slidgigt , kan du tage medicin for at reducere inflammation, gøre styrke -building øvelser og opretholde en sund kost . Undgå overskydende koffein, som kan nedbryder kalk , og afholde sig fra at ryge.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler