Hvordan man kan sænke dit blodtryk Brug Naturopatisk Retsmidler
Der er mange måder at behandle højt blodtryk, og tage narkotika ikke nødvendigvis behøver at være en af dem. Øst- stil meditation , en kalium - rig kost , kosttilskud og drikke urtete er blot nogle af de naturlige midler, der kan bekæmpe højt blodtryk. Ting du skalKalium -rige fødevarer
Kosttilskud
Urtete myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
Hvordan man kan sænke dit blodtryk til et normalt område
1
Spis fødevarer , der er rige på kalium . Ifølge National Heart, Lung og Blood Institute , kalium -rige fødevarer fungerer som et diuretikum , når der er for meget natrium i dit system. Så næste tur du foretager til købmanden , så husk at købe søde kartofler , tomater, navle appelsiner, kidneybønner , svesker, spinat , bananer og /eller andre frugter og grøntsager rige på denne meget vigtige mineral. Hoteltilbud
2
Spørg din læge om, hvad kosttilskud kan være bedst for dig . Han eller hun kan anbefale calcium, C-vitamin, coenzym Q10 og /eller hørfrø måltid, som National Institutes of Health har rapporteret, at disse kosttilskud kan hjælpe dine blodkar slappe oftere.
3 < p > Shop for urtete , næste gang du går til købmanden . Mange urteteer indeholder hibiscus , der er klinisk bevist af forskere ved Human Ernæring Research Center on Aging ved Tufts University til at sænke blodtrykket dramatisk.
4
Tilmeld dig til yoga, tai chi eller andre østlige stil meditation klasser på din lokale gym eller medborgerhus . Ifølge National Heart, Lung, og Blood Institute, kan meditation lette stress og returnere din krop og sind til en mere biokemisk afbalanceret tilstand .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler