Hvordan man kan reducere Arvelig Hypertension

motion dagligt . Alle forstår vigtigheden af ​​motion . Når du har arvelig hypertension selv, motion bliver endnu mere en nødvendighed . Udøver dagligt vil hjælpe dig med at reducere dig blodtrykket naturligt. Selv hvis du er overvægtig , kan du vælge en lav- impact motion og stadig reducere din arvelige hypertension .
2

tabe sig. Overvægt er aldrig sundt. Hvis du ønsker at reducere din arvelige hypertension , er du nødt til at spise en sundere kost . Det er ikke så hårdt, som nogle mennesker gør det ud for at være . Faktisk behøver du ikke engang behøver at opgive dine livretter . Alt du skal gøre er at genskabe dine yndlingsopskrifter og klippe dine portionsstørrelser. Før du ved af det, vil du reducere dit blodtryk og linning .
3

Reducer natrium. Natrium kan gøre arvelig hypertension endnu værre. Problemet er, at mange amerikanere spiser godt over deres daglige tilførsel af natrium . Den nemmeste måde at reducere natrium er at gøre fødevarer fra bunden.
4

kontakte din læge. Arvelig hypertension er ikke noget du kan håndtere på egen hånd , især hvis begge dine forældre lider af forhøjet blodtryk . I virkeligheden kunne du ændre din livsstil fuldstændigt, og stadig lider af forhøjet blodtryk . Heldigvis , kan din læge hjælpe dig med at reducere din hypertension. Den eneste ulempe er, at de fleste arvelige tilfælde kræver medicin.
5

Tag medicin som anvist. Arvelig hypertension er svært at styre gennem motion og kost. I de fleste tilfælde skal patienterne starte ud med en vand pille. Som tiden går , kan patienten blive bedt om at begynde at tage højt blodtryk medicin for at reducere deres arvelige hypertension . Din læge kan endda ordinere en kombination af medicin for at reducere dit blodtryk.
Hoteltilbud