Hvilke vitaminer er gode for tykkere hår

Læger og hår eksperter synes at være enige om vitamin B mange fordele til håret. Biotin , hvilket er et B-vitamin , er især til gavn for hårvækst og sundhed. Ifølge Dr. George Obikoya , hele spektret af B-vitaminer , herunder inositol, folat, biotin og vitamin B6 , vil hjælpe dig med at opretholde en fuld leder af hår. Han desuden bemærker, at mineraler, der indeholder silica, zink , magnesium og svovl er også vigtigt , hvis dit mål er at opretholde en skinnende hår. Vitamin B5 hjælper sinke udviklingen af ​​grå hår.
Vitamin E

Hår og dens rødder og hårsække har brug for ilt for at blomstre . E-vitamin hjælper med at øge ilt i vores krop , som forbedrer cirkulation til vores hovedbund . Det er også en antioxidant og bekæmper frie radikaler samtidig nærende cellerne.
C-vitamin

Ifølge allhairlosstreatments.com , antioxidant C-vitamin hjælper forhindre hårtab .
vitamin A

vitamin A er nødvendig for hår vækst og sundhed , men hvis du har for meget af det i dit system, det kan have den modsatte virkning som vitamin A ikke let nedbrydes i kroppen som andre vitaminer gør. Det er bedst at spørge din læge , hvor meget A-vitamin er det rigtige for dig .
Jern og jod

jod og jern mangler kan resultere i hårtab , så sørg du får tilstrækkelige mængder af disse i din kost, enten gennem fødevarer eller et dagligt tilskud .
Beta-caroten

Beta -caroten er også kritisk , hvis du ønsker dit hår til at blive tyk og fortsat stigende . Det konverterer til A-vitamin efter behov og fremmer hår, hud og negle sundhed , ifølge vitaminer - nutrition.org .
Næring
p Som du bliver ældre, din krop og dens forskellige systemer ikke fungerer så effektivt som de engang gjorde , ifølge vitaminer - nutrition.org . Derfor en ældre persons hårsækkene får mindre blod sendt til dem, end de gjorde, da han var yngre. Selvom du ikke kan ændre blodforsyningen til hårsække kan du fodre dit hår med vitamintilskud.
Hoteltilbud