Hypoglycemic Kost til børn

En madplan designet til børn er specielt ekstremt vigtigt for hypoglykæmika . Træthed, svimmelhed , angst og hurtig hjertebanken er blot nogle af de symptomer , der kan afhjælpes gennem en nærende kost . Selvom det er svært at planlægge , er der mange ting, du kan gøre for at sikre dit barn får ordentlig næringsstoffer . Hypoglykæmi

Hypoglykæmi opstår, når blodsukkeret falder til unormalt lave niveauer. Dette kan ske to til tre timer efter en person spiser . En række fødevarer såsom simple kulhydrater , raffineret sukker og forarbejdede fødevarer kan udløse en hypoglykæmisk episode . Undgå at fodre dit barn slik , chips, kiks, bagværk og stegt mad . I deres sted , planlægge måltider med friske , enkle ingredienser.
Morgenmad og snacks

Mornings er normalt fyldt med den hektiske tempo for at få børnene klar til skolen . Det er grunden til at gøre deres morgenmad i forvejen sparer dig hovedpine . Natten før , at skabe en lækker parfait ved hjælp af fedtfattig yoghurt , frugt og granola. Ligeledes tager lavt sukkerindhold banan budding og lag det med friske bananer , Graham krakker krummer og jordnøddesmør. De vil bede dig om at gøre disse fantastiske måltider for deres snacks. Det er også vigtigt , at de har en sund snack hele dagen for at forhindre blodsukker udsving. Hold dem væk fra automaten med en trail mix , æbleskiver og gulerod pinde .
Frokost

Det er vigtigt for børn at have en sukker nedbrud i skolen. Sukkerholdige fødevarer lurer overalt, og deres skolens cafeteria kan have en masse af forarbejdede fødevarer . Behandle dem med en sandwich fyldt med avocado, hummus , rosenkål og ost. Giv dem gavnlige fibre med en fuldkorn tortilla fuld af guacamole , salsa, ost og bønne dip. Hvis du er bekymret for avocado dreje brun , spray på en sund dosis af citron før pakning .
Middag

Selvom det er din slutningen af ​​dagen , er børn sædvanligvis hoppe fra væggene . Du har brug for hurtige opskrifter til at få dem på plads . Børnevenlige ideer til hypoglykæmika omfatter hele hvede pasta med kalkun frikadeller og marinara , tacos med kylling uden skind og rejer over hele korn ris . Afslut måltidet med non- sukker yoghurt blandet med frugt og flødeskum spredt over en graham krakker skorpe. Hypoglykæmi behøver ikke at bære dit barn ned. Ved at sætte en normal måltid tidsplan med lækker mad , vil han føle sig godt hele dagen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler