Halsbrand mens de arbejder ud

Halsbrand opstår, når indholdet af din mave vandrer opad forbi din lavere esophageal lukkemuskel . Dette sker, når muskler bliver svækket eller slapper unormalt , forklarer Mayo Clinic i deres online guide " Halsbrand : . Årsager " halsbrand kan forværres , hvis du bøje eller hænge på hovedet og har tendens til at være mere udbredt i personer, der er overvægtige , gravide eller røg cigaretter . Krydret og stegt mad , forklarer National Digestive Disorders Information Clearinghouse , koffeinholdige drikke og alkohol kan også gøre halsbrand værre. Alkohol kan medføre yderligere , omend midlertidig , lempelse af lavere esophageal muskler. Indtager disse fødevarer og drikkevarer før arbejder ud kan øge risikoen for halsbrand under træningen.
Kost

Bortset fra koffeinholdige drikkevarer , krydret og stegt mad og alkohol , andre ting, du spiser , kan føre til halsbrand , mens du arbejder ud . Heriblandt fødevarer, der indeholder mynte, chokolade , sennep, appelsinsaft og læskedrikke. Hvis en fødevare synes at udfældes halsbrand , mens du arbejder ud , kan det være en individuel intolerance og bedst undgås for at forhindre udbrud af halsbrand. Indtagelse af for meget af en fødevare eller drikkevare har potentiale til at tvinge syre fra maven ind i spiserøret eller forsinkelse tømning af maven. Den bedste måde at forhindre dette i at ske er at forbruge mindre måltider og mindre mængder af væske oftere i løbet af dagen .
Øvelser

Øvelser, der kræver, at du til at ligge ned , bøje eller hænge på hovedet kan føre til halsbrand , mens du arbejder ud . Desuden, hvis din halsbrand er forårsaget af et fysisk problem som en hiatal brok eller defekt esophageal lukkemuskel , der arbejder ud kan forårsage halsbrand eller gøre det værre. Holde styr på dine spise-og drikkevaner og forekomsten af ​​halsbrand kan hjælpe både dig og din læge afgøre , hvorfor det sker, når du arbejder ud , ifølge Cleveland Clinic i deres online publikation " Forebyggelse og Håndtering af halsbrand. "

Behandling

den første linje i forsvaret i forebyggelse af udbrud af halsbrand når de arbejder ud er at foretage ændringer i dine kostvaner , stoppe med at ryge og undgå bevægelse , der gør halsbrand opstår . Desuden kan over-the- counter og receptpligtig medicin hjælpe med at reducere produktionen af ​​mavesyre eller ændre, hvordan musklerne i spiserøret arbejde . I sjældne tilfælde kan kirurgi være indiceret for at stramme eller reparere esophageal lukkemuskel eller reparere en hiatal brok. Kirurgi kan være invasive eller kan udføres i nogle tilfælde , laparoscopically med minimal anæstesi.
Hoteltilbud