Hvordan skal man behandle Eye Strain

Få en årlig øjenundersøgelse. Eye stamme kan skyldes en underliggende vision problem. Skelende og belaste øjet muskler kan forårsage træthed . Til gengæld øjnene ikke er i stand til at fokusere på et objekt i en længere periode . Lav et øje aftale med en optometrist . Iført briller eller styrke din nuværende recept kan eliminere øjnene.
2

Tag hyppige pauser. Stirre på en computerskærm eller stirrer ud en bil vindue i flere timer er nok til at trætte øjet muskler . Når det er muligt , give dine øjne en pause. Hvis du arbejder på en computer , tage mini 5 - eller 10- minutters pauser i løbet af dagen . Luk øjnene og slappe musklerne.
3

Reducer blænding fra vinduer og lys. Behandling og forebyggelse af øjet stamme kan være så simpelt som at reducere mængden af ​​lys i dit arbejdsområde. Lys fra vinduer og lamper kan forårsage en blænding. Bær tonede briller for at reducere blænding . Derudover kan du placerer computeren væk fra vinduer og ovenlys minimere iøjnefaldende .
4

Sænk din computers lysstyrke. Hvis du ikke kan flytte din arbejdsstation , overveje at justere computerens kontrast og lysstyrke . Sænkning af lysstyrken gør skærmen mørkere og reducerer genskin .
5

Husk at blinke. Blinkende re- væder øjnene og forhindrer fremtidige irritation, herunder øjnene. Men folk har tendens til at blinke mindre , mens du arbejder på en computer og kørsel . Lav en bevidst indsats for at blinke hyppigt. Anvendelse kunstige tårer i løbet af dagen kan også smøre øjnene og slippe af øjnene.
Hoteltilbud