Foder til Glaukom

Grøn stær er en førende årsag til blindhed blandt voksne. Det menneskelige øje er fyldt med en væske kaldet vandig . Friske vandig bærer næringsstoffer øjet behov er løbende pumpes ind i øjet, mens forarmet vandig drænes væk. For at kunne fungere øjet skal forblive inden for et bestemt interval af belastninger . I tilfælde af glaukom , den mekanisme, hvorved de vandige afløb derfra bliver blokeret . Trykket i øjet bygger. Til sidst den optiske nerve er beskadiget og synstab occurs.Smart kostvalg kan hjælpe glaukompatienter bremse udviklingen af tilstanden , bidrager til at bevare deres vision. En lav-glykæmisk kost

En række faktorer bidrager til grøn stær , herunder alder , familie historie og rygning. Ifølge medicinsk forskning offentliggjort i oktober 2009 spørgsmålet om Eye , er der også en sammenhæng mellem insulinresistens og højere intraokulære tryk. Det intraokulære tryk er det indre tryk i øjet - hvis det bliver for høj, synsnerven beskadiget. Forskningen viser, at metabolisk syndrom ( en præ- diabetes ) og andre faktorer forbundet med insulinresistens fører til højere intraokulære tryk.

Når du har grøn stær, at kontrollere trykket i øjet er nøglen. Denne undersøgelse viser, at højt blodsukker ( en komponent af metabolisk syndrom) og insulinresistens bidrager til forhøjet tryk , så vælger en kost til at kontrollere dit blodsukker virker som et fornuftigt skridt til at kontrollere din grøn stær.

Vælg lav - glykæmiske fødevarer . Disse er fødevarer, der ikke konverterer hurtigt til glucose i blodet . Raffineret sukker og korn tendens til at være højt glykæmisk fødevarer. Højt fiber fødevarer såsom fuldkorn , frugt og grøntsager er bedre valg . Protein ikke konvertere til glukose på alle, men vær omhyggelig med at vælge magert kød , så du ikke spiser for meget fedt .
En kost rig på antioxidanter

Læger mener , at spise fødevarer rige på antioxidanter kan hjælpe med at beskytte øjet fra grøn stær eller bidrage til at bremse udviklingen. Antioxidanter beskytter dine celler mod skader forårsaget af frie radikaler. Frie radikaler er ustabile molekyler, der angriber celler.

Mange almindelige fødevarer er rige på antioxidanter. Den grundlæggende tommelfingerregel er at spise masser af forskellige farvestrålende frugter og grøntsager. Fuldkorn , skaldyr, æg og magert kød indeholder også vigtige antioxidanter .

Omfatter en lang række friske fødevarer , magert kød og fuldkorn i din kost for at få en komplet supplement af antioxidanter.

Flere Æg og fisk

i en undersøgelse offentliggjort i peer -reviewed tidsskrift , prostaglandiner, leukotriener og essentielle fedtsyrer , fandt forskerne , at to særlige former for omega- 3 essentielle fedtsyrer syre er ofte mangelfuld i mennesker med grøn stær. DHA og EPA omega-3 fedtsyrer er oftest findes i fisk og skaldyr , men du kan også øge dit indtag ved at vælge omega- 3 æg . Disse æg kommer fra høns fodret med en speciel diæt for at øge indholdet omega -3 .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler