Sådan løses Fødevarer, der forårsager diarré

Diarré er defineret som konstant afføring , der er løs og vandig . Desuden kan diarré være ledsaget af kramper, oppustethed , kvalme og pludselig trang til at bruge badeværelset . Alle oplever diarré på tidspunkter , og det varer normalt et par dage. Men hvis symptomerne fortsætter, risikerer du for dehydrering og bør straks kontakte din læge. Mange faktorer kan forårsage diarré , herunder stress , madforgiftning og hyppig indtagelse af visse typer fødevarer. Ved at fjerne disse fødevarer fra din kost , kan du kontrollere diarré. Instruktioner
1

Eliminer fedtet , fede, og cremet fødevarer fra din kost. Disse typer af fødevarer kan blokere tarmene , som forhindrer afføring at passere gennem dit system.
2

Undgå mælkeprodukter som mælk, yoghurt , is og ost. Mejeriprodukter indeholder et enzym , der forårsager oppustethed og gas , og er især generende for personer med laktoseintolerans .
3

Stop med at bruge kunstige sødestoffer . De opfører sig som et afføringsmiddel i dit system. Kost drikkevarer og sukker-fri slik er giftige for dit system og forårsage en ophobning af syre og gas.
4

Spis små portioner af bønner, kål , broccoli og blomkål , eller fjerne dem helt fra din diæt .
5

Praksis ordentlig fødevarehygiejne. Inden du håndterer mad, vask dine hænder i varmt sæbevand og vask altid frugt og grøntsager , før forbrug. Vask dine køkkenredskaber grundigt før brug. Bakterier kan være skadeligt for dit fordøjelsessystem og findes ofte i forkert vaskede fødevarer, retter , såvel som dine hænder. Umiddelbart opbevares i køleskab madrester, men vent ikke mere end et par dage til at spise dem . Hvis det har været et stykke tid, smide det ud .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler