Sådan Cure Colitis ulcerosa med kost

Eliminer mejeriprodukter. Forbrugende dagbog produkter ( mælk, ost, is osv.) kan forværre eller bringe på symptomer på colitis - især hvis du er laktose intolerant . Afstå fra at spise eller drikke mælkeprodukter eller eksperimentere med et fordøjelsesfremmende enzym. Hvis du ikke kan forbruge mejeri , tage et calciumtilskud til knogle sundhed .
2

Formindsk fiber indtag. Normalt fibre bidrager til en sund fordøjelseskanal . I tilfælde af ulcerøs colitis, kan visse fiber fødevarer (frugt og grønt ) udløse mavesmerter , diarré og tarmluft . Hold en fødevare tidsskrift til at identificere fødevarer, der forværre symptomerne og mindske dit indtag af disse fødevarer til at lindre smerter .
3

Genkend fælles udløser . Ifølge Mayo Clinic, kan fødevarer såsom bønner, blomkål , kål, squash og broccoli forværre colitis. Holde sig væk fra enhver form for mad , der producerer smerte og diarré.
4

se din mad portioner. Spis mindre, mere hyppige måltider . Dette spisemønster falder overspisning, reducerer mavesyre, og , i tilfælde af colitis, kan 05:56 små måltider om dagen reducerer ubehag i maven og gas.
5

Drik masser af vand . Kulsyreholdige drikkevarer som sodavand og alkohol kan forværre symptomerne på colitis og udløse smerter og gas. Indarbejd mere vand ind i din kost til at lindre symptomerne.
6

tage kosttilskud . Fordi styring af colitis ulcerosa kræver ofte til at fjerne visse fødevarer fra din kost , kan du overveje en multivitamin at sikre at du modtager vigtige næringsstoffer og vitaminer. Konsultere en læge, før du tager en multivitamin .
Hoteltilbud