Sådan Combat flatulens

Cut mælk og noget med laktose ud af din kost i en uge og se, om din flatulens aftager. Mange mennesker mister evnen til at nedbryde dette mælkesukker som de bliver ældre , hvilket forårsager flatulens .
2

Brug ris i stedet for andre stivelsesholdige fødevarer . Kartofler , pasta, brød og majs al frigivelse gas som din krop fordøjer dem. Heldigvis ris ikke.
3

Reducer dit forbrug af frugt . Frugt har sukker og opløselige fibre i dem , som begge kan bidrage til tarmluft.
4

undgå andre fælles gas udløser såsom bønner, broccoli , kål, broccolli og løg. Varsel, hvis nogen af ​​de andre fødevarer, du spiser synes at udløse udbrud af gas.
5

tage naturlige , flatulens -kampe urter. Asafoetida , kommen, ingefær og gurkemeje er alle blevet taget for at bekæmpe flatulens problemer.
6

Tag probiotika. Probiotika er kosttilskud, der indeholder bakterier, der lever naturligt i din tarm og hjælpe din krop til at nedbryde maden. Hvis disse bakterier bliver udtømt , kan det forårsage luft i maven og andre fordøjelsesproblemer .
7.

Har en læge give dig en komplet medicinsk workup og en fødevare - allergi test. Kronisk flatulens kan være resultatet af fødevareallergi eller følsomheder , en infektion eller en underliggende medicinsk tilstand, såsom irritabel tyktarm.
Hoteltilbud