Hvordan man kan forbedre et Low Carbon Dioxide Reading

En lav kuldioxid læsning i kroppen kan forårsage angst, problemer med synet , blackouts , muskelkramper og svimmelhed . Kroppens kuldioxid koncentration læsning måler mængden af kuldioxid i blodet, med en forventet normal læsning af 40 mmHg . Fysiske forhold ændre denne normale tilstand , skaber alkalinitet i blodet , hvis denne koncentration bevæger lavere end de forventede 40 mmHg , er nævnt en betingelse som hypocapnia . Vide, hvordan at øge din blodets kuldioxid koncentrationsniveauer hjælper dig med at forhindre disse symptomer og holde din krop sund. Instruktioner
1

Undgå høj stress situationer i dit daglige liv , såsom store skarer, tung trafik eller overdreven familiekonflikter. Kig efter alternativer til disse betingelser , som at finde en anden vej til arbejde med mindre trafik eller løse problemer i familien i en mindre kamplystne måde . Husk, at høj stress situationer kan øge blodtrykket , som er en af de udløsende betingelser for lavt kuldioxid niveauer .
2

Practice kontrolleret vejrtrækning teknikker og lære at regulere din vejrtrækning. Undgå over vejrtrækning, der opstår, når du begynder at gå i panik , når du bliver vred , eller når du føler dig stresset. Når du føler disse følelser i din krop , fokusere på din vejrtrækning og tvinge dig selv til at trække vejret på en normal, kontrolleret hastighed .
3

Deltag i en lokal yoga fitness, og begynde at lære nye måder at kontrollere din vejrtrækning. Brug yoga som et redskab til at lære dig selv , hvordan at trække vejret naturligt. Husk , overdreven vejrtrækning over- ilter dit blod , skaber lavere kuldioxid niveauer , som kan forårsage tilstand kendt som hypocapnia .
4

Skift din kost -og motionsvaner , indarbejde sundere alternativer i dit daglige liv. Spis en godt afrundet kost , med lavt indhold af sukker, fedt og natrium. Mind dig selv , at mens diæt alene ikke kan forårsage lavt kuldioxid aflæsninger , tilstande forårsaget af en dårlig kost, såsom diabetes og hypoglykæmi kan destabilisere dine kuldioxid niveauer .
5

Planlæg en aftale med din læge at diskutere dine symptomer. Tal om dine muligheder for behandling . Hvis din tilstand er vedvarende , så spørg din læge om medicin, du kan tage , som kan korrigere din tilstand over tid og stabilisere dit kuldioxid niveauer .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler