Alternativ Kost for ADHD børn

Tilføjelse ekstra protein til dit barns kost kan lette nogle af hans symptomer . I stedet for sødet korn , give ham et æg sammen med sin mælk , juice eller toast. Nogle forældre finder deres børn klarer sig bedre , hvis de parre et protein med en sukkerholdig mad. De protein saldi ud af " sukker crash" eller dukkert i energi og hjælper dit barn til at opretholde et bedre fokus.

En undersøgelse gennemført af Dr. Richard Wurtman , en neurolog ved Massachusetts Institute of Technology, viser, at kosten protein kan udløse udnyttelsen af ​​en årvågenhed -fremkaldende neurotransmitter mens kosten kulhydrater kan gøre det samme med neurotransmittere, der foranlediger døsighed . Hvis dit barn behøver at tage medicin for at håndtere sine ADHD symptomer kan spise ekstra protein bidrage til at mindske ledsager irritabilitet eller rastløshed forårsaget af medicinen.

Afhængig af dit barns alder og størrelse , kan han bruge mellem 24 30 gram protein om dagen. En kop mælk , et æg , en kop sojamælk eller en ounce af kød eller ost hver giver syv gram protein .
Sukker

Nogle forældre oplever, at deres børns ADHD symptomer bliver mere udtalt, hvis de har spist noget med et højt sukkerindhold . Hvis du blot reducere mængden af sukker i dit barns kost , kan han reagere med en svækkelse af hans symptomer . Mens naturligt sukker kan forværre ADHD symptomer kan kunstige sødestoffer ikke være bedre. Stoffer såsom aspartam eller saccharose kan bidrage til nogle ADHD symptomer . En undersøgelse offentliggjort i New England Journal of Medicine anførte imidlertid, at nogen mærkbar adfærdsmæssige eller kognitive effekter blev observeret hos børn menes at være følsomme over for sukker .
Feingold Diet

Dr. Benjamin Feingold , en børnelæge og allergolog fra Kaiser Permanente Medical Center i San Francisco , begyndte at anbefale en særlig kostplan , han havde udviklet i 1970'erne. Denne plan eliminerer kunstige farvestoffer , konserveringsmidler , smagsstoffer og sødestoffer samt salicylater, som findes i nogle frugter og grøntsager. Selvom Feingold s kosten planen blev afvist og kaldt " ineffektiv ," en undersøgelse, der blev offentliggjort i december 2004- Tidende Behavioral og udviklingsmæssige Pediatrics fulgte 15 tidligere publicerede undersøgelser og konkluderede, at tilsætningsstoffer og konserveringsmidler kan have en negativ effekt på irritabilitet, hyperaktivitet og søvnløshed i børn, der har været diagnosticeret med AHDH . Nogle forældre og børn har bemærket, at de oplever symptomer , hvis de spiser eller drikker noget, der ikke er tilladt på Feinberg kost.
Hoteltilbud