Sådan forhindrer hovedpine Naturligvis

Hovedpine er ofte som et resultat af stress , sygdom, en mangel på , hvad din krop har brug for , eller en anden underliggende årsag . Med al den snak om, hvilken virkning over-the -counter smertestillende medicin har på organer, såsom lever, bugspytkirtel og mave, mange mennesker lider smerte af en hovedpine versus at tage disse medikamenter . Der er flere naturlige ting, du kan gøre for at befri dig selv af en hovedpine. Instruktioner
1

Køb magnesium kosttilskud . Mange gange, kan magnesium niveauer i din hjerne dråber og bringe på hovedpine. De fleste kosttilskud kommer i 250mg kapsler . En om dagen synes at hjælpe med at holde niveauerne sammenhængende og kan være nyttig til at forebygge hovedpine. Sørg for at du konsultere en læge , før du tager disse for at sikre, at eventuelle medicin, du eventuelt tager ikke er i konflikt med suppplement .
2

Lav en urt pose pakke , der kan placeres over panden på seng tid . Lavendel bør være et af de primære ingredienser i pakken , da duften er afslappende og hjælper trange fartøjer modtager mindre pres .
3

Sutte på en kalk , der er skåret i halve. Mange tror, at saften af en lime udløser en receptor at forpurre hovedpine. Derudover spise sundt. Nogle fødevarer kan få folk til at have hovedpine så godt. Derudover kan spise regelmæssigt eller i små intervaller hjælpe med at forebygge hovedpine også.
4

Få masser af hvile . Søvnmangel kan forårsage hovedpine , som hjernen har brug for foryngelse dagligt. Going for lange perioder uden en tilstrækkelig mængde søvn kan forårsage hovedpine .
5

motion regelmæssigt. Selvom mange ikke kan lide at udøve, kan en simpel 15 til 20 minutters gåtur generere endorphines der giver hjernen og kroppen energi .
6

Prøv akupunktur som en naturopathic afhjælpe. Akupunktur bruger nåle til at udløse punkter af blokeret energi i kroppen . Mange tror, at de nåle, når de indsættes i huden , frigøre energi til at blive frigivet og til gengæld kan forebygge eller helbrede hovedpine i tillæg til en række andre sygdomme.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler