Naturlig Detox Diet Menu

Du bør undgå at drikke chlorerede vand og holde sig til filtreret vand. Du kan installere et vandfilter , der lægger til din vask tud og vil filtrere chloreringen . Eliminer margarine og lignende produkter ved hjælp af hærdede fedtstoffer . Må ikke indtages aspartam, en kemisk forbindelse, der findes i kost soda og andre fødevarer, og fjerne alle andre kulsyreholdige drikkevarer . Stop med at bruge tilsætningsstoffer eller aroma kosttilskud såsom MSG , raffineret sukker og sødestoffer samt regelmæssig forarbejdet bordsalt . Hver organisk at undgå pesticider , og ikke ryge eller bruge noget, som indeholder kræftfremkaldende stoffer. Steer klart af forarbejdede fødevarer såsom sandwich kød , og ikke spiser mad, der er blevet stegt, røget eller grillet . Alkoholiske drikkevarer indeholder også giftige kvaliteter, som gør mange antibiotika.
Finde den rigtige kost

Din kost bør være høj i vand , ikke- forarbejdede grøntsagssaft , naturlige fedtstoffer , og uraffineret havsalt, som du kan bruge som en erstatning for bordsalt . Det er almindeligt at drikke vegetabilsk bouillon som en snack eller et måltid supplement , og at spise dampede grøntsager . På grund af din begrænsede kost , bør du også tage mindst 75 mg C-vitamin nogensinde dag sammen med 200 mg vitamin E. Spis salater med urter blandet ind i dem , såsom kløver , mælkebøtte , fennikel og burre . Spis mælkebøtte at støtte i fordøjelsen , som din krop går igennem en betydelig ændring i kosten .