Køb Naturlig Progesteron

Progesteron forekommer naturligt i den menneskelige krop i varierende niveauer , stiger dramatisk i løbet af puberteten. Gennem en kvindes fødedygtige år , progesteron niveauet stiger og falder med hendes månedlige menstruationscyklus, men da hun nærmer sig overgangsalderen, hendes krop producerer vildt svingende niveauer af progesteron , som ofte forårsager humørsvingninger, hjertebanken og hedeture. Mange kvinder søger yderligere kilder til progesteron i løbet af denne tid til at supplere deres egen produktion og til at lindre symptomerne på overgangsalderen. Heldigvis er der en række naturlige kilder til progesteron , der findes i dagligdags fødevarer og naturlige urter og cremer. Ting du skal
Wild yamsHerbal teasSpicesSoy productsClover sproutsBorrageNatural progesteron creme myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Køb vilde yams , også kendt som mexicanske yams , på en økologisk helsekostforretning og bruge dem som du ville traditionelle yams . Alle yams har nogle naturligt forekommende progesteron , men vilde yams indeholder mere af hormonet end nogen anden naturlig fødekilde. Progesteron fundet i vilde yams absorberer let ind i kroppen. Prøv at dampende vilde yams eller terninger af rå grøntsager i salater i stedet for at koge eller bage at fastholde mere af det naturlige hormon .
2

Find naturligt progesteron i urteteer , som du kan drikke på daglig basis for at afhjælpe de fysiske symptomer fra svingende niveauer af progesteron i kroppen. Black Cohosh , Dong Quai , Gøtu Kola og rød hindbær blade er blandt de naturlige urter, du kan forberede en kop te. Lav din egen kombination eller købe en brugerdefineret blanding . (Se Resources)
3

Spice op din madlavning med naturlige kilder til progesteron. Kommen, fennikel frø , dild ukrudt og hørfrø alle tilbyder små mængder af naturlige progesteron , at når tilføjet til din daglige kost vil øge din krops progesteron niveau . Selv om disse kilder kun indeholder små mængder af hormonet , men når de bruges på en regelmæssig basis, de tilbyder en blid naturlig kilde til at regulere din egen progesteron produktion .
4

Køb soja -baserede fødevarer på din lokale købmand. Populariteten af soja som en sund del af en naturlig kost er tydeligt i det stigende antal af produkter til rådighed for forbrugeren. Soy versioner af traditionelle mejeri-og kødprodukter , såsom bacon , hotdogs, bøffer og ost , er tilgængelige på de fleste dagligvarebutikker . Læse etiketten , men fordi ikke alle soja-baserede produkter er fedtfattig eller lavt natriumindhold . (Se Resources)
5

Tilføj kløver spirer til dine salater og sandwich og fest på granatæble frø , når du ønsker en velsmagende måde at øge naturligt progesteron i din kost. Datoer og borrage runde ud din naturlige fødekilder for progesteron . Ændre din kost ved at tilføje disse elementer, indtil du finder lindring fra dine symptomer.
6

Køb naturlige cremer med varierende niveauer af progesteron , når du oplever symptomer på nærmer sig overgangsalderen. Disse over-the -counter cremer er ofte effektive, når det anvendes som instrueret . (Se Resources)
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler