Fiskeolier til Forebyggelse af Dry makuladegeneration

Central geografisk atrofi , eller tør makuladegeneration, er en almindelig form for aldersbetinget øjensygdom . Tør makuladegeneration indebærer gradvise tab af synet på grund af forringelse af fotoreceptorer ( stave og tappe ) i nethinden i øjet. Der er ingen kur for centrale geografiske atrofi eller enhver anden form af aldersrelateret makuladegeneration . En kombination af kosttilskud , herunder fiskeolie , kan imidlertid bidrage til at bremse udviklingen af sygdommen, især når den kombineres med et lavt glykæmisk indeks kost og sund livsstil. Omega- 3 fedtstoffer

En kost lavt i omega- 3 fedtstoffer har været knyttet til en række kroniske sygdomme , herunder hjertesygdomme , diabetes , depression, indlæringsproblemer , og gigt. Disse essentielle fedtsyrer, der findes i overflod i fiskeolie, er også kritisk for at opretholde øjet sundhed . Flere undersøgelser har vist, at omega- 3 fedt docosahexaensyre (DHA ) forbedrer udviklingen af synet hos fostre og nyfødte , og det kan reducere risikoen for og omfanget af alle former for aldersrelateret makuladegeneration.

Studies

En 2009 undersøgelse ved Tufts University fandt, at omega-3 fedt kosttilskud i form af koncentreret fiskeolie, bidraget til at bremse udviklingen af både "våd" og "tør" makulært degeneration. Fiskeolie kosttilskud synes at reducere progression af tidlige fase makuladegeneration , uanset andre kosten overvejelser. Patienter med avancerede former for sygdommen viste også en forbedring , når du tager fiskeolie kosttilskud , men effekten blev væsentligt forbedret , da programmet blev kombineret med et lavt glykæmisk indeks kost .
Valg Kosttilskud

nogle billige fiskeolie kosttilskud er sammensat af alfa- linolensyre (ALA) , med relativt lave mængder af EPA og DHA, kan omega- 3 fedtstoffer , der hjælper til at bremse makulært degeneration.The kroppen omdanne ALA i små mængder af EPA , men koncentrerede kosttilskud tilbyde langt flere betydelige ernæringsmæssige fordele . Forbrugere med makuladegeneration bør søge mærker, der indeholder mindst 300 mg DHA og 400 milligram EPA per dosis . Nogle mærker som Nordic Naturals tilbyder kosttilskud fremstillet specielt til mennesker med øjensygdomme . Disse indeholder meget høje koncentrationer af DHA samt andre co- understøttende næringsstoffer.
Risici

Samlet fiskeolie kosttilskud er en veltolereret , med lav risiko behandlingsmulighed for mennesker med tør makuladegeneration. De mest almindelige bivirkninger af fiskeolie er mavebesvær, kvalme , opstød, luft i maven og diarré , men disse kan normalt minimeres ved at tage kosttilskud med mad. Taget over en længere periode, kan fiskeolie også nedbryder kroppens reserver af E-vitamin, så nogle mærker befæste deres produkter med tocopopherols . I ekstremt store doser , kan fiskeolie teoretisk øge en persons risiko for at opleve en blødende slagtilfælde .
Supplerende behandlinger

National Eye Institute understøtter brugen af antioxidant vitaminer ligesom zeaxanthin og lutein , som ofte anvendes i kombination med fiskeolie. Dog kan ingen supplement erstatte en sund livsstil. Omega -6 fedtsyrer , findes i de fleste højt fedtindhold fødevarer , konkurrerer med omega- 3 fedtstoffer i kroppen. En høj omega-6 kost har været forbundet med en øget risiko for makuladegeneration, og det kan mindske de positive virkninger af fiskeolie kosttilskud. For de bedste resultater , bør folk , der lider af makuladegeneration undgå eller begrænse deres indtag af rødt kød , soja olie , mælk, ost og smør ; Det er også bedst at forbruge et lavt glykæmisk indeks kost med få hvide korn eller raffineret sukker .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler